Gebruik van de magnetron
Code
Gerecht
Portie
4
Gesneden wortels
250 g
5
Sperziebonen
250 g
6
Spinazie
150 g
7
Maïskolven
250 g
8
Geschilde
250 g
aardappelen
22 Nederlands
MS23A7318AK_E1_DE68-04716B-00_NL.indd 22
MS23A7318AK_E1_DE68-04716B-00_NL.indd 22
Instructies
Spoel de wortels af, maak ze schoon en snijd ze
in gelijke ronde plakjes. Doe ze in een glazen
schaal met deksel. Voeg 30-45 ml water toe.
(2-3 eetl.) Plaats de schaal midden op het
draaiplateau. Afdekken. Na de bereiding goed
doorroeren. Dit programma is zowel geschikt
voor plakjes wortel als bloemkoolroosjes en
koolraap. Laat het 1-2 minuten staan.
Sperziebonen wassen en afhalen. Verdeel ze
gelijkmatig over een glazen schaal met deksel.
Voeg 30 ml (1 eetl.) water toe bij het bereiden
van 250 g. Plaats de schaal midden op het
draaiplateau. Afdekken. Na de bereiding goed
doorroeren. Laat het 1-2 minuten staan.
Spoel de spinazie af en maak ze schoon. Doe
ze in een glazen schaal met deksel. Geen water
toevoegen. Plaats de schaal midden op het
draaiplateau. Afdekken. Na de bereiding goed
doorroeren. Laat het 1-2 minuten staan.
De maiskolven afspoelen en schoonmaken en in
een ovalen glazen schaal leggen. Afdekken met
plastic magnetronfolie en folie doorprikken.
Laat het 1-2 minuten staan.
Was en schil de aardappelen en snijd ze in
blokjes van gelijke grootte. Doe ze in een
glazen schaal met deksel. Voeg 45-60 ml
(3-4 eetl.) water toe. Plaats de schaal midden
op het draaiplateau. Afdekken. Laat het
2-3 minuten staan.
Code
Gerecht
Portie
9
Bruine rijst
125 g
(snelkook)
10
Volkorenmacaroni
125 g
11
Quinoa
125 g
12
Bulgur
125 g
13
Kipfilet
300 g
(2 stuks)
14
Kalkoenfilet
300 g
(2 stuks)
Instructies
Gebruik een grote ovenvaste glazen schaal met
deksel. Voeg een dubbele hoeveelheid koud
water toe (250 ml). Afdekken. Roeren voor het
nagaren en zout en tuinkruiden toevoegen.
Laat het 5-10 minuten staan.
Gebruik een grote ovenvaste glazen schaal met
deksel. Voeg 1 L kokend water en een snufje
zout toe. Goed doorroeren. Onafgedekt koken.
Voor de nagaartijd doorroeren en na afloop
goed afgieten. Laat het 1 minuten staan.
Gebruik een grote ovenvaste glazen schaal met
deksel. Voeg een dubbele hoeveelheid koud
water toe (250 ml). Afdekken. Roeren voor het
nagaren en zout en tuinkruiden toevoegen.
Laat het 1-3 minuten staan.
Gebruik een grote ovenvaste glazen schaal met
deksel. Voeg een dubbele hoeveelheid koud
water toe (250 ml). Afdekken. Roeren voor het
nagaren en zout en tuinkruiden toevoegen.
Laat het 2-5 minuten staan.
Spoel de stukken af en leg deze op een
keramisch bord. Afdekken met plastic
magnetronfolie. Prik gaatjes in de folie. Zet de
schaal op het draaiplateau. Laat het 2 minuten
staan.
Spoel de stukken af en leg deze op een
keramisch bord. Afdekken met plastic
magnetronfolie. Prik gaatjes in de folie. Zet de
schaal op het draaiplateau. Laat het 2 minuten
staan.
15/3/2022 2:09:01 PM
15/3/2022 2:09:01 PM