SPORTSTECH VP500 Manual De Usuario página 58

5.3 MODE MANUEL
• En mode manuel, vous pouvez régler les éléments suivants :
- En mode veille : durée et sélection des moteurs.
- En fonctionnement : sélectionner les fréquences des moteurs actifs à l'aide du niveau.
5.4 MODE AUTOMATIQUE
• En mode automatique, vous pouvez choisir parmi trois programmes. Ils combinent l'oscillation et/ou
la vibration verticale et horizontale de différentes manières.
• Chaque programme dure 10 minutes. Il comprend 2 cycles de 5 fréquences ascendantes et
descendantes chacun, combinant différents moteurs.
60
50
40
30
20
10
0
1 min
P1
P2
P3
La durée réelle des différentes étapes peut varier de quelques secondes.
BRÛLER DES CALORIES
5.5
La quantité de calories brûlées pendant l'entraînement avec la plateforme vibrante dépend de
différents facteurs, par ex :
• L'âge, la masse musculaire, les conditions environnementales,
• Sexe, taille et autres influences génétiques,
• Le type d'exercice effectué sur la plateforme vibrante.
Un entraînement dynamique ou aérobie sur plateforme vibrante permet généralement de brûler
plus de calories et de développer plus de muscles qu'une simple position debout ou assise sur la
plateforme. Exemple :
Une personne pesant 70 kg et effectuant des exercices aérobies sur la plateforme brûle environ 10 kcal
par minute.
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2 min 3 min
+
+
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4 min 5 min