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Manuales relacionados para SPORTSTECH VP500
Resumen de contenidos para SPORTSTECH VP500
- Página 1 VP500 Vibration Plate...
- Página 45 Querido cliente, Nos complace que haya elegido un dispositivo de la línea de productos SPORTSTECH. Las máquinas de deporte de SPORTSTECH ofrecen una gran calidad y una tecnología innovadora. Con el fin de usar todo el potencial de su dispositivo y para que pueda disfrutarlo durante muchos años, por favor lea este manual cuidadosamente antes de comenzar a ejercitarse, y use el dispositivo de acuer- do a las instrucciones.
- Página 46 Montaje, Utilizar, Desmontaje. 1. Escanear el código QR 2. Ver vídeos 3. Comienza rápido y seguro Enlace a los videos: https://service.innovamaxx.de/VP500_video ¡También estamos en redes sociales! Obtenga la última información sobre nuestros productos, entrenamientos y mucho más aquí: Instagram Facebook https://www.instagram.com/sportstech.de https://www.facebook.com/sportstech.de...
- Página 47 Ajuste de las cuerdas de ejercicio incluidas (cuerdas de fuerza) ....... 58 12. Entrenar con bandas Fullbody ..................59 13. Ejercicios de estiramiento ..................60 14. Ejercicios específicos para VP500 ................61 15. Transporte ....................... 62 16. Mantenimiento y cuidado ................... 62 17.
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Página 48: Información De Seguridad Importante
INFORMACIÓN DE SEGURIDAD IMPORTANTE Para reducir el riesgo de lesiones, el usuario debe leer y entender este manual de uso antes de usar la placa vibratoria. Esta máquina está destinada únicamente a uso domé- stico conforme a las instrucciones ofrecidas en este manual. Por favor lea estas instruc- ciones cuidadosamente y guárdelas para uso futuro. -
Página 49: Datos Técnicos
Ten en cuenta que las bases de las placas vibratorias no son adecuadas para suelos de parquet barnizados. No cargue el dispositivo en vertical ni lo coloque de canto. Existe el riesgo de que vuelque. DATOS TÉCNICOS Placa de vibración VP500 Producto 79 x 46,4 x 18,2 cm Dimensiones del producto (LxWxH) Peso 22,2 kg Motor CC 1x Oscilación - 200 W, 180 V, 2700 RPM... -
Página 50: Dibujo De Explosión/Lista De Repuestos
DIBUJO DE EXPLOSIÓN/LISTA DE REPUESTOS En el siguiente enlace En el siguiente enlace encontrarás el dibujo de explosión encontrarás el dibujo de explosión y la lista de repuestos: y la lista de repuestos: https://service.innovamaxx.de/vp500_spareparts https://service.innovamaxx.de/vp500_spareparts CONTENIDO Los siguientes componentes están incluidos en el pedido. Compruébelo antes de utilizar el dispositivo para asegurarse de que no estén dañados o no venga completo. -
Página 51: La Plataforma Vibratoria En Un Vistazo
La plataforma vibratoria en un vistazo Asiento Superficie de soporte Asas para flexiones Cubierta superior Parte inferior Cubierta intermedia Listón LED (verde, amarillo y rojo) Adaptador para Control por Listón LED (verde, amarillo y rojo) corriente alterna pulsera MONTAJE Configurar y conectar 1. -
Página 52: Control
CONTROL La plataforma vibratoria se puede controlar a través de la pantalla, así como a través de la pulsera. Puedes elegir entre modo automático o manual. Las bandas de resistencia se pueden utilizar en ambos modos. Pulse los botones del dispositivo después de bajarse del mismo. Así se evitan caídas. Funciones del control por pulsera Encender: pulsa el botón de encendido para encender o apagar la unidad mientras está... -
Página 53: Más Informaciones Sobre La Vibración
La estimulación a través del entrenamiento con la placa de vibración es sustancialmente mayor que durante un entrena- miento convencional. De hecho, la gama de frecuencia alta de la VP500 puede entrenar simultáneamente hasta el 95% de los músculos, siendo muy eficaz para su entrenamiento completo. Normalmente, los ejercicios de resistencia hechos por si mismos llegan a entrenar solamente un 40-60% de los músculos. -
Página 54: Programas Automáticos
PROGRAMAS AUTOMÁTICOS P1: Oscilación + Vibración P2: Oscilación + Lineal P3: Lineal + Vibración TIME El tiempo de programación de los modos automáticos es de 10 minutos cada uno. Durante la sesión, el programa pasa por los circuitos 1 a 5 y se repite hasta que se acaba el tiempo del programa. Objetivos de los programas automáticos: Objetivo P1: Objetivo P3:... -
Página 55: Tabla De Frecuencias De Los Programas
Tabla de frecuencias de los programas Además de los posibles objetivos de entrenamiento, puede ver las siguientes tablas para comprender mejor el rango de frecuencia correspondiente por nivel: Oscilación Vibración Lineal Nivel Nivel Nivel 1 - 10 7,2 - 7,9 1 - 10 27,0 - 28,99 1 - 10... -
Página 56: Cambiar La Bateria
Consumo de calorías Las calorías quemadas mientras entrena con la placa vibratoria dependen de una variedad de factores, como su sexo, edad, composición muscular, formas y dimensiones y otros factores genéticos o ambientales que pueden afec- tar significativamente su consumo real de calorías. también La tipología de ejercicios realizados con la placa vibratoria también son factores significativamente determinantes. -
Página 57: Cambio De Las Esterillas De Entrenamiento
CAMBIO DE LAS ESTERILLAS DE ENTRENAMIENTO Las esterillas de entrenamiento magnéticas son muy fáciles de sustituir. Agarre un extre- mo de la esterilla y sepárela de la superficie con ambas manos. Para fijarla, coloque un extremo de la alfom- brilla fijándose los bordes del dispositivo y alinee el otro extremo para que quede bien ajustado. -
Página 58: Pasos Para Colocar Las Bandas De Resistencia
Pasos para colocar las bandas de resistencia 1. Primero, coge una de las bandas de resistencia con la mano y pasa la abertura de su extremo por uno de los ojales. Se encuentran en la parte inferior de la plataforma vibratoria, cerca de las asas. 2. -
Página 59: Entrenar Con Bandas Fullbody
ENTRENAR CON BANDAS FULLBODY Fijar la banda fullbody a la placa de vibración 1. Inserte los extremos de la banda fullbody desde abajo a través de las aberturas situadas en los lados de la placa de vibración y pegue las dos superficies autoadherentes. ATENCIÓN: Esta imagen de la plataforma vibratoria es un modelo que pue- de que no se corresponda a la perfección con el que has comprado. -
Página 60: Ejercicios De Estiramiento
EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO Antes de cada entrenamiento debes estirar tus músculos durante al menos 5-10 minutos para calentarlos lo suficiente. Repita los siguientes ejercicios de estiramiento cinco veces. El estiramiento antes del entrenamiento ayuda a mejorar la flexibilidad y reduce el riesgo de lesiones. GIROS CON LA CABEZA Gire su cabeza hacia la derecha por un segundo, sienta como se estira el lado izquierdo de su cuello, luego gire su cabeza hacia tras por un segundo, estirando su barbilla hacia el... -
Página 61: Ejercicios Específicos Para Vp500
EJERCICIOS ESPECÍFICOS PARA VP500 Flexiones La plataforma vibratoria cuenta con asas para flexiones premontadas. Utilízalas para realizar diferentes tipos de flexiones para entrenar toda la parte superior del cuerpo. Entrenamiento de espalda Las asas para flexiones premontadas no solo sirven para entrenar el torso. -
Página 62: Transporte
TRANSPORTE Asa de transporte Para facilitarte el transporte y colocación de la plataforma vibratoria, la VP500 tiene unas prácticas asas de transporte en ambos lados, así como ruedas de transporte integradas. Agarra la placa vibratoria por el lado opuesto a las ruedas, levántala y llévala cómodamente hasta donde quieras. -
Página 63: Solución De Problemas
SOLUCIÓN DE PROBLEMAS Fenómenos Razones comunes Soluciones Incapaz de funcionar • El enchufe está mal conectado • Conecte el enchufe • El interruptor no enciende • Encienda en interruptor y el • El fusible se quemó debido a indicador debe iluminar un exceso abrupto de •... -
Página 64: Desecho
DESECHO Querido cliente, querida clienta: Como usuario final, tiene la obligación legal de eliminar los residuos de los equipos eléctricos y electrónicos y baterías, así como los acumuladores, por separado de los residuos municipales. Queremos hacérselo lo más fácil posible. Tenga en cuenta la información de esta página y del reverso.