Biochef Apollo Manual Y Recetas página 43

Piña Colada
Iceblocks
• ½ Tasse Ananas
• ½ Tasse Rockmelone
• ½ Banane
• ¾ Tasse fettreduzierte Kokosmilch
• ¼ Tasse Wasser
• ¼ TL Vanille-Extrakt
Geben Sie alle Zutaten in den
Behälter und drehen Sie den
Regler auf und ab, bis die
gewünschte Konsistenz erreicht
ist. In Eiswürfelformen gießen und
einfrieren.
Bananen Hanf
Samen Milch
• 2 gefrorene Bananen
• 3 TL Hanfsamen
• 1 TL Honig
• 1-2 Tassen Wasser
Geben Sie alle Zutaten in den
Behälter und wählen Sie den Auto-
oder Smoothie-Modus. In ein Glas
gießen und mit weiteren Hanfsamen
bestreuen, um die Konsistenz zu
verbessern.
Gluten-, milch-
und zuckerfreie
Pankcakes
• 2 reife Bananen
• 2 Eier
• 1 Tasse Hafermehl (gemahlener
Hafer)
• 1 EL Backpulver
• 1 EL Vanille-Essenz
• 1 EL Ahorn-Sirup oder Honig
• 1 Schuss Hafer-, Mandel-, Kokos
oder Sojamilch
Geben Sie alle Zutaten in den
Behälter und drehen Sie den Regler
auf und ab, bis die gewünschte
Konsistenz erreicht ist.
Backen Sie die Pfannkuchen in
der Pfanne und fügen Sie den
gewünschten Belag hinzu.
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