Tabla de contenido
1.5 Zonas de ritmo cardíaco
miCoach define variaciones de ritmo cardíaco como zonas. miCoach le asigna a
cada zona un color y, mediante el uso de estos colores, te resultará fácil
entrenar siempre con la intensidad correcta.
Tu miCoach Pacer te proporcionará narración de entrenamiento en tiempo real,
guiándote a través de las zonas durante tu entrenamiento.
Zona roja
El esfuerzo máximo aumenta tu potencia y velocidad
Zona amarilla
Gran esfuerzo para mejorar tu resistencia cardíaca
Esfuerzo medio que amplía tu resistencia y quema calorías
Zona verde
de forma óptima
Zona azul
Esfuerzo fácil que aumenta tu base aeróbica y mejora la recuperación
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