manTequilla sabor
⁄
taza (125 ml) de
1
2
mantequilla, margarina
o margarina baja en
calorías muy suave
2 cucharadas (25 ml)
de jugo de naranja
concentrado,
descongelado
1 cucharada (15 ml)
de miel
⁄
cucharadita (2 ml)
1
2
de canela
manTequilla sabor
⁄
taza (125 ml) de
1
2
mantequilla, margarina
o margarina baja en
calorías muy suave
1 cucharada (15 ml)
de hojas de tomillo
frescas (separadas
del tallo)
4 cucharaditas (20 ml)
de jugo de limón
manTequilla sabor
1 diente de ajo
⁄
taza (125 ml) de
1
2
mantequilla, margarina
o margarina baja en
calorías muy suave
⁄
taza (50 ml) de queso
1
4
parmesano fresco
rallado
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miel y naranJa
Añada todos los ingredientes al procesador de
alimentos. Procese hasta que se mezclen los
ingredientes, aproximadamente 30 segundos.
Rinde:
⁄
taza (125 ml) (16 porciones de
1
2
[7 ml]).
Por porción:
6 g grasa, 16 mg colest., 38 mg sodio.
limÓn y Tomillo
Añada todos los ingredientes al procesador de
alimentos. Procese hasta que se mezclen los
ingredientes, aproximadamente 30 segundos.
Rinde:
⁄
taza (125 ml) (16 porciones de
1
2
[7 ml]).
Por porción:
grasa, 16 mg colest., 39 mg sodio.
Con el procesador de alimentos encendido, añada el
ajo a través del tubo alimentador. Procese hasta obtener
un picado grueso, alrededor de 5 segundos. Añada los
ingredientes restantes. Procese hasta que se mezclen
bien, aproximadamente 30 segundos.
Rinde:
⁄
taza (125 ml) (16 porciones de
1
2
Por porción:
grasa, 17 mg colest., 67 mg sodio.
Aprox. 56 cal., 0 g prot., 1 g carb.,
Aprox. 51 cal., 0 g prot., 0 g carb., 6 g
queso y aJo
Aprox. 58 cal., 1 g prot., 0 g carb., 6 g
⁄
cucharadas
1
2
⁄
cucharadas
1
2
⁄
cucharadas [7 ml]).
1
2