Tabla de contenido
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
Druk op de toetsen UP /DOWN
de gewenste gebruikersprogramma 14 te
kiezen.
PROG U1-U4
Druk op ENTER en het venster TIME
gaat knipperen en u kunt de tijdsduur
programmeren. Druk op ENTER en
programmeer de afstand. Druk op
ENTER en programmeer de calorieën.
Druk op ENTER en voer uw leeftijd in.
Druk op ENTER en de eerste lijn van het
profiel gaat knipperen. Door middel van
de toetsen UP /DOWN
fase van de weerstand, drukt op ENTER
en gaat over naar de tweede fase en op
deze manier verder, tot u het gehele
profiel, waarmee u de oefening wilt doen,
gedefinieerd
START/STOP en de oefening begint.
De tijdsduur van het profi el bedraagt,
wanneer u geen enkele tijdsduur voor de
Tijd heeft geprogrammeerd, 30 minuten,
verdeeld
over
weerstandsfase.
H
ARTSLAGFREQUENTIE
CONTROLEPROGRAMMA'S P18 –
P22.-
De programma's 18 t/m 22 zijn
hartslagfrequentie ontroleprogramma's
(HRC).
In programma 22 kunt u een constante
waarde
van
uw
invoeren.
Wanneer
frequentie boven de geprogrammeerde
waarde
uitkomt,
apparaat de weerstand om de waarde
kiest u de
heeft.
Druk
3
minuten
hartslagfrequentie
uw
hartslag-
vermindert
om
te handhaven. Wanneer de hartslag
zich beneden de geprogrammeerde
waarde bevindt, verhoogt het apparaat
de weerstand om de geprogram-
meerde waarde te handhaven.
De programma's 18 t/m 21 dienen om
direct uw hartslagfrequentie in te
voeren met verschillende maximale
waarden, naar gelang uw leeftijd
(berekening maximum: trek van het
getal 220 de leeftijd af).
Programma 18 is bedoeld voor een
maximale hartslagfrequentie van 55%.
Programma 19 is bedoeld voor een
maximale hartslagfrequentie van 65%.
Programma 20 is bedoeld voor een
maximale hartslagfrequentie van 75%.
Programma 21 is bedoeld voor een
maximale hartslagfrequentie van 85%.
Om te programmeren, drukt u op de
toets START/STOP, om de monitor in
werking te zetten en op de display
verchijnt PROGRAM 1. Druk op de
toetsen
gewenste programmagrafiek (18 t/m
op
22) te kiezen.
per
het
44
UP /DOWN
PROG 18 55% H.R.C.
PROG 19 65% H.R.C
om
de
.
Tabla de contenido
