Tabla de contenido
dieciséis niveles de resistencia. Nota: Tras pulsar los botones,
transcurrirá un momento hasta que los pedales alcancen el
nivel de resistencia seleccionado.
5. Siga el progreso de su ejercicio con la pantalla.
La pantalla muestra el tiempo transcurrido y la distancia
pedaleada. Nota: Cuando se selecciona un programa
inteligente, la pantalla muestra el tiempo restante, en vez del
tiempo transcurrido. También muestra la velocidad de pedaleo
(en RPM o Km/h), las calorías quemadas u el ritmo cardíaco
cuando se utiliza el sensor de pulsaciones de los puños.
6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
(Consulte MEDICIÓN DEL RITMO CARDÍACO en la página 8)
7. Cuando haya terminado el ejercicio, la consola quedará
automáticamente en el modo de reposo.
Si no se mueven los pedales durante unos segundos, la consola
cambiará al modo de reposo. Si no se mueven los pedales y no
se pulsan los botones de la consola durante unos segundos,
aparecerá la temperatura en la pantalla y la consola se apagará
automáticamente.
UTILIZACIÓN DE LOS PROGRAMAS PRECONFIGURADOS:
1. Encienda la consola.
Para encender la consola, pulse cualquiera de sus botones
o comience a pedalear. Se iluminará la consola completa
durante un momento; la consola estará entonces lista para su
uso.
2. Seleccione un programa
Cuando encienda la consola, parpadeará la palabra MANUAL
en la pantalla.
Pulse ARRIBA y ABAJO para seleccionar el programa según sus
objetivos y el perfil mostrado en la pantalla. Pulse ENTER para
validar.
Nota: Los programas 2, 3, 4, 6 y 7 son programas de rendimiento
y los programas 1, 5, 8, 9 y 10 son programas de resistencia.
Consulte a un entrenador más detalles sobre la selección y uso
de un programa.
Parpadeará el perfil en la pantalla.
3. Introducción de datos
A continuación, podrá elegir el objetivo de su entrenamiento:
tiempo, distancia y calorías.
Seleccione los datos con las teclas ARRIBA y ABAJO y pulse
ENTER. Haga lo mismo para la distancia y las calorías. A
continuación, pulse START/STOP para comenzar.
Para un inicio más rápido, pulse el botón de inicio rápido y
comience a pedalear.
4. Cambie la resistencia de los pedales según sus preferencias.
Según pedalea, cambie la resistencia de los pedales pulsando
los botones de aumento y reducción de resistencia. Hay
dieciséis niveles de resistencia. Nota: Tras pulsar los botones,
transcurrirá un momento hasta que los pedales alcancen el
nivel de resistencia seleccionado.
5. Cuando haya terminado el ejercicio, la consola se apagará
automáticamente.
Si no se mueven los pedales durante unos segundos, la
consola cambiará al modo de reposo.
Al finalizar un programa, oirá una señal acústica y el programa
parpadeará.
PROGRAMA DE VATIOS:
1. Encienda la consola.
Para encender la consola, pulse cualquiera de sus botones
o comience a pedalear. Se iluminará la consola completa
durante un momento; la consola estará entonces lista para su
uso.
2. Seleccione un programa de vatios
Cuando encienda la consola, parpadeará la palabra MANUAL
en la pantalla.
Pulse ARRIBA o ABAJO para seleccionar el programa de vatios.
Parpadeará WATT en la pantalla. Pulse ENTER para validar.
3. Introducción de datos
A continuación, podrá elegir el objetivo de su entrenamiento:
tiempo, distancia y calorías.
Seleccione los datos con las teclas ARRIBA y ABAJO y pulse
ENTER. Haga lo mismo para la distancia, calorías y VATIOS. A
continuación, pulse START/STOP para comenzar.
NOTA: Debido a que este programa se basa en la velocidad,
no se puede cambiar la resistencia de los pedales según sus
preferencias.
4. Cuando haya terminado el ejercicio, la consola se apagará
automáticamente.
Si no se mueven los pedales durante unos segundos, la
consola cambiará al modo de reposo.
Al finalizar un programa, oirá una señal acústica y el programa
parpadeará.
PROGRAMAS DE CONTROL DEL RITMO CARDÍACO:
1. Encienda la consola.
Para encender la consola, pulse cualquiera de sus botones
o comience a pedalear. Se iluminará la consola completa
durante un momento; la consola estará entonces lista para su
uso.
2. Seleccione un programa de ritmo cardíaco
Cuando encienda la consola, parpadeará la palabra MANUAL
en la pantalla.
Pulse ARRIBA o ABAJO para seleccionar un programa de
ritmo cardíaco. Parpadeará HR en la pantalla. Pulse ENTER
para validar.
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