Training; Count-Up; "Count Down; Vorgabenbereich - Kettler UNIX P Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo

Trainings- und Bedienungsanleitung
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D

Training

Der Computer ist mit 11 Trainingsprogrammen ausgestat-
tet. Sie unterscheiden sich deutlich in der Belastungsinten-
sität und –dauer.
1. Training durch Belastungsvorgaben
a) Manuelle Belastungseingaben
• "Count Up" (Zielwerte sind nicht vorgegeben)
• "Count Down" (Zielwerte sind vorgegeben)
b) Belastungsprofile
• "1" – "6" und "SAVE Count Down"
(Trainingsaufzeichnung)
2. Training durch Pulsvorgaben
Manuelle Pulsvorgaben
• "HRC1 Count Up"
• "HRC2 Count Down"
Training durch Belastungsvorgaben
a) Manuelle Belastungseingaben
(PROGRAM) "Count Up"
• "PROGRAM" drücken bis:
ning beginnen, alle Werte zählen hoch.
Oder
• "SET" drücken: Vorgabenbereich
• "Plus" oder "Minus": Belastung verändern.
Trainingsbeginn alle Werte zählen hoch.
(PROGRAM) "Count Down"
Anzeige:
•"PROGRAM" drücken bis:
Das Programm zählt von eingegebenen Werten nach
unten > 0. Wenn keine Eingabe erfolgt, beginnt das
Training im Programm "Count Up".
Zum Programmstart muss mindestens eine Eingabe für
Strecke, Zeit oder Energie vorhanden sein.
• "SET" drücken: Vorgabenbereich

Vorgabenbereich

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Trainingsaufzeichnung "Recor ."
• Mit "Plus" oder "Minus" Trainingsaufzeichnung aktivie-
ren oder deaktivieren
Mit "SET" bestätigen
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Streckenvorgabe "Dist"
Streckenvorgabe
• Mit "Plus" oder "Minus" Werte eingeben
(z.B. 14,00)
Mit "SET" bestätigen.
Anzeige: nächstes Menü Zeiteingabe "Time"
Zeitvorgabe
• Mit "Plus" oder "Minus" Werte eingeben
(z.B. 45:00)
Mit "SET" bestätigen.
Anzeige:
nächstes Menü Energievorgabe "Energ."
Energievorgabe
• Mit "Plus" oder "Minus" Werte eingeben
(z.B. 1500)
Mit "SET" bestätigen.
Anzeige: nächstes Menü Alterseingabe "Age"
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"Count Up" Trai-

"Count Down"