Cómo Utilizar Un Entrenamiento Preajus- Tado - Weslo CADENCE 26.0 Manual Del Usuario

CÓMO UTILIZAR UN ENTRENAMIENTO PREAJUS-
TADO
1. Inserte la llave dentro de la consola.
Vea CÓMO ENCENDER EL EQUIPO en la página
15.
2. Seleccione un entrenamiento preajustado.
Para seleccionar un
entrenamiento preajus-
tado, pulse repetida-
mente el botón de se-
lección de entre-
namiento hasta que se
muestre el número del entrenamiento deseado en
la pantalla. Cuando selecciona un entrenamiento,
la configuración máxima velocidad e inclinación
destellarán en las pantalla durante unos segundos,
luego la pantalla mostrará cuánto durará el entre-
namiento. Un perfil de configuración de velocidad
del entrenamiento se desplazará por la matriz.
3. Inicie la banda para caminar.
Para comenzar el entrenamiento, oprima el botón
Comenzar [START] o el botón para aumentar la
Velocidad [SPEED]. Un momento después de pul-
sar el botón, la máquina para correr automática-
mente se ajustará a los primeros valores de veloci-
dad e inclinación del entrenamiento. Sosténgase
de las barandas y comience a caminar.
Cada programa de entrenamiento está dividido en
30 segmentos de un minuto. Cada segmento viene
programado con una configuración de velocidad y
una configuración de inclinación. Nota: Para seg-
mentos consecutivos se podrá programar la misma
configuración de velocidad y de inclinación.
Durante el entre-
namiento, la descrip-
ción del programa
mostrará su progreso.
El segmento de la visu-
alización gráfica que se
ilumina intermitente-
mente corresponde al
segmento actual del entrenamiento. La altura del
segmento intermitente indica la configuración de
4. Siga su progreso con las pantallas.
Segmento Actual
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
6. Una vez que haya terminado de ejercitar, ex-
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velocidad para dicho segmento. Al final de cada
segmento se escuchará una serie de tonos
sonoros y el próximo segmento de la visualización
gráfica comenzará a iluminarse intermitentemente.
Si se ha programado una configuración de veloci-
dad o inclinación diferente para el próximo seg-
mento, la velocidad o la inclinación se iluminarán
intermitentemente en la pantalla para alertarle. A
continuación, la máquina para correr se ajustará
automáticamente con las configuraciones de ve-
locidad e/o inclinación del siguiente segmento.
El entrenamiento continuará de esta manera hasta
que el último segmento de la visualización gráfica
se ilumine intermitentemente en la pantalla y el úl-
timo segmento finalice. La banda para caminar
comenzará a detenerse poco a poco.
Si el ajuste de velocidad o inclinación para el seg-
mento actual es demasiado alto o demasiado bajo,
usted podrá modificar manualmente el ajuste por
medio de los botones de Velocidad e Inclinación
[INCLINE]; sin embargo, cuando el segmento
actual del entrenamiento finalice, la máquina
para correr volverá automáticamente a los
ajustes de velocidad e inclinación para el próx-
imo segmento.
Para detener el entrenamiento en cualquier mo-
mento, oprima el botón Parar [STOP]. Para
comenzar nuevamente el entrenamiento oprima el
botón Inicio o el botón de aumento de Velocidad.
La banda para caminar empezará a moverse a 2
Km/h. Cuando el siguiente segmento del entre-
namiento empiece, la máquina para correr ajustará
automáticamente la velocidad y la inclinación fijada
y programada para el siguiente segmento.
Vea el paso 5 en el página 16.
Vea el paso 6 en el página 16.
traiga la llave de la consola.
Vea el paso 7 en el página 16.