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TOCARSE LA PUNTA DE LOS PIES
Dóblese hacia delante progresivamente e intente tocarse los pies con las manos. Baje lo
más posible para tocarse los dedos. Se es posible, manténgase en esta posición
durante 20 a 30 segundos.
6
EJERCICIOS PARA LAS RODILLAS
Siéntese en el suelo y estire la pierna derecha. Doble la pierna izquierda y ponga el pie
contra su muslo derecho. Intente tocarse el pie derecho con el brazo derecho. Si es
posible, manténgase en esta posición durante 30 a 40 segundos.
7
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