Perfiles De Ejercicio - Tunturi R60 Manual Del Usuario

KCAL. = establezca el valor objetivo de consumo
6.
de energía para el ejercicio presionando las teclas +
/ -. Al presionar la tecla SET pasará a la siguiente
configuración.
PULSE = establezca el límite superior para el
7.
valor del ritmo cardiaco durante el tiempo de
duración del ejercicio presionando las teclas + / -:
en el monitor aparecerán los símbolos del corazón
y una flecha hacia arriba. Presione la tecla SET
para pasar a determinar el límite inferior del valor
del ritmo cardiaco: en el monitor aparecerán los
símbolos del corazón y una flecha hacia abajo.
Establezca el límite inferior para el valor del ritmo
cardiaco durante el tiempo de duración
del ejercicio presionando las teclas +/-. En caso de
que el valor de su ritmo cardiaco exceda los
límites establecidos, el contador le avisará haciendo
parpadear de forma intermitente la flecha del límite
en cuestión en el monitor. Después de esto podrá
retornar al establecimiento de la duración del
ejercicio (TIME) presionando la tecla SET.
Puede iniciar el ejercicio presionando la tecla
8.
START / STOP. Empiece y regule en caso de
que sea necesario el nivel de resistencia durante el
ejercicio.
Puede interrumpir el ejercicio presionando la
9.
tecla START / STOP (en el monitor del contador
figura el texto Over). Los datos del programan
permanecen almacenados en la memoria del
contador durante 5 minutos, de modo que podrá
reanudar el ejercicio interrumpido presionando
nuevamente la tecla START / STOP.
Puede concluir el ejercicio presionando la tecla
10.
RESET estando el contador en el estado de
interrupción.
En caso de que haya determinado un valor
11.
objetivo, el contador emitirá una señal acústica
y el valor del monitor comenzará a parpadear
intermitentemente cuando se haya alcanzado
el valor objetivo. Ponga el monitor a cero
presionando primero la tecla START / STOP y
después la tecla RESET.
EJERCICIO TARGET HR
(RITMO CARDIACO CONSTANTE)
Para realizar el ejercicio poniéndose como objetivo
un RC específico, configure el nivel de pulsos
estándar que desee. Durante el ejercicio, el aparato
mantienen automáticamente el nivel de pulsos
configurado independientemente de la velocidad a
la que se esté realizando el ejercicio.
Presione las teclas de + / - hasta que en la parte
1.
inferior del monitor numérico principal
aparezca el texto Target HR.
Determine el nivel de ritmo cardiaco constante
2.
que desee para el ejercicio presionando la tecla
SET. En el monitor aparece el texto PULSE así
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como los símbolos del corazón y las flechas
hacia arriba y hacia abajo. Puede establecer el nivel
objetivo de ritmo cardiaco presionando las
teclas + / -. Al presionar la tecla SET podrá pasar a
la siguiente configuración.
TIME = establezca la duración que desee para el
3.
ejercicio presionando las teclas + / -. A presionar la
tecla SET pasará a la siguiente configuración.
DISTANCE = establezca la distancia que desee
4.
para el ejercicio presionando las teclas + /
-. Al presionar la tecla SET pasará a la siguiente
configuración.
KCAL. = establezca el valor objetivo de consumo
5.
de energía para el ejercicio presionando
las teclas + / -. Presionando la tecla SET retornará
al establecimiento de la duración del
ejercicio (TIME).
Comience el ejercicio presionando la tecla
6.
START / STOP. En caso de que sea necesario,
regule el nivel del ritmo cardiaco continuo durante
el ejercicio presionando las teclas + / -.
Puede interrumpir el ejercicio presionando la
7.
tecla START / STOP (en el monitor del contador
figura el texto Over). Los datos del programan
permanecen almacenados en la memoria del
contador durante 5 minutos, de modo que podrá
reanudar el ejercicio interrumpido presionando
nuevamente la tecla START / STOP.
Puede concluir el ejercicio presionando la tecla 8.
RESET estando el contador en el estado de
interrupción.
En caso de que haya determinado un valor
9.
objetivo, el contador emitirá una señal acústica
y el valor del monitor comenzará a parpadear
intermitentemente cuando se haya alcanzado
el valor objetivo. Ponga el monitor a cero
presionando primero la tecla START / STOP y
después la tecla RESET.

PERFILES DE EJERCICIO

Presione las teclas + / - una vez que el contador
1.
haya sido puesto en marcha hasta que en el
monitor del contador aparezca tanto el distintivo
de perfil (P1 - P8) como el modo de perfil. Todos
los perfiles se consideran perfiles de potencia
estándar: cuanto más rápido se rema, más rápido es
el aumento de la distancia en metros.
La duración prefijada para todos los perfiles es de
20 minutos.
Seleccione el perfil que desee haciendo uso de las
2.
teclas + / -. Presionando la tecla SET
pasará a la determinación del tiempo del perfil de
ejercicio: por medio de las teclas de + / - podrá fijar
el tiempo con intervalos de 5 minutos entre 10:00
y 90:00 minutos.
Comience el ejercicio presionado la tecla START
3.
/ STOP. Durante la realización del ejercicio puede
cambiar el nivel de resistencia de aquella parte
del perfil que esté realizando en ese momento