MOOVYOO VM21 Manual De Instrucciones página 89

Modo de programa
16. Prima UP (+) ou DOWN (-) para seleccionar o programa de treino, escolha Programa (Desenho
5) e prima ENTER para confirmar.
17. Prima UP (+) ou DOWN (-) para seleccionar o programa a partir de P01~P12, o perfil do programa
será mostrado à vez.
18. Prima UP (+) ou DOWN (-) para predefinição o TEMPO do treino.
19. Prima os botões START/STOP para iniciar o treino. Durante o treino, o utilizador pode premir os
botões UP (+) ou DOWN (-) para ajustar o nível de carga de 1 a 16.
20. Prima as teclas START/STOP para interromper o treino. Prima o botão RESET para voltar ao
menu principal.
Desenho 5
Modo de programa do utilizador
19.
Prima UP (+) ou DOWN (-) para seleccionar o programa de treino, escolha o programa do
utilizador (Desenho 6) e prima ENTER para confirmar.
20.
Prima UP(+) ou DOWN(-) para ajustar o nível de carga de 1~16 de cada coluna, e prima ENTER
para passar para a coluna seguinte. (Total da coluna =20)
21.
Manter premido o botão ENTER para terminar ou sair.
22.
Prima UP(+) ou DOWN(-) para pré-definir o tempo de treino.
23.
Prima o botão START/STOP para iniciar o treino. Durante o treino, o utilizador pode premir UP(+)
ou DOWN(-) para ajustar o nível de carga de 1~16.
24.
Prima o botão START/STOP para interromper o treino. Prima o botão RESET para voltar ao menu
principal
Modo H.R.C.
16. Prima UP (+) ou DOWN (-) para seleccionar o programa de treino, escolha H.R.C. (Desenho 7) e
prima ENTER para confirmar.
17. Prima UP(+) ou DOWN(-) para seleccionar: R.H.C 55 (Desenho 8), R.H.C75, R.H.C 90 ou TAG (R.H.
TARGET) (por defeito: 100, Desenho 9) e confirmar pressionandoENTER.
18. Ao seleccionar H.R.C 55, H.R.C 75, H.R.C 90, a consola apresenta um valor-alvo pré-definido com
Desenho 6