BH FITNESS H-493 Manual De Instrucciones página 34

Seleccione os watts e carregue em
START/STOP
exercício. O nível de esforço do
exercício autoajustar-se-á em função
da velocidade
seleccionados. Três símbolos irão
ajudá-lo a realizar o treino:
▲ – Dentro da margem de trabalho,
indica que a velocidade é muito alta e
é necessário reduzi-la.
▼ - Dentro da margem de trabalho,
indica que a velocidade é muito baixa
e é necessário aumentá-la.
------- Indica que os watts que se
estão a desenvolver estão fora da
margem de trabalho (quer seja por
excesso ou
necessário reduzir ou aumentar a
velocidade em
monitor emitirá uns avisos sonoros
para indicar este estado. Se se
prolongar durante
minutos, o monitor fará soar um
alarme com seis avisos sonoros e o
monitor apagar-se-á, reiniciando o
valor de watts para zero.
MODO PROGRAMAS.-
Depois de ter seleccionado o modo
Programas, aperte MODE/ENTER e
com o botão UP ou DOWN seleccione
o perfil de treino desejado (P1-P12).
para começar
e dos
por defeito)
conformidade.
mais de
Com o botão START/STOP poderá
o começar directamente o treino.
Existe também a possibilidade de
programar as variáveis do tempo,
watts distância, calorias, watts e pulsação
com o botão MODE/ENTER e as
teclas UP e DOWN.
PROGRAMA USUÁRIO (USER
U1-U4 ).-
Este modo oferece a possibilidade ao
usuário de desenhar o seu próprio
programa.
e é
O
três
Cada
MODE/ENTER começará a piscar
uma coluna de minutos e com UP e
DOWN
intensidade do exercício em cada
minuto. Tal perfil ficará gravado e
poderá ser usado posteriormente.
Com o botão START/STOP poderá
começar directamente o treino.
Existe também a possibilidade de
programar as variáveis do tempo,
distância, calorias, watts e pulsação
com o botão MODE/ENTER e as
teclas UP e DOWN.
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vez que apertar
poderá programar
o botão
a