Tabla de contenido
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
Druk op de toetsen ▲/▼ om de tijd te
selecteren. Druk op ENTER om de
afstand
te
opnieuw op ENTER om de calorieën te
programmeren. Druk nog eenmaal op
ENTER
om
de
programmeren. Druk op START / STOP
om met de oefening te beginnen.
CONTROLEPROGRAMMA'S
VOOR DE HARTFREQUENTIE
Nadat u uw persoonlijke gegevens hebt
ingevoerd, zullen de LED's voor de
verschillende
knipperen op de rechterkant van de
monitor.
BODYFAT,
PROGRAM, USER, H.RC en WATT.
Gebruik de toetsen ▲/▼ om de functie
HRC te selecteren en druk op ENTER.
Selecteer de doelhartfrequentie voor
de oefening. Gebruik de toetsen ▲/▼
om de gewenste optie te selecteren
(55%, 75%, 90% of THR) en druk op
ENTER.
De
vertegenwoordigen het percentage in
verhouding
tot
hartfrequentie
vierde
wordt
hartfrequentie manueel te bepalen. In
de eerste drie gevallen zal het onderste
venster
op
het
(TARGET H.R - doelhartfrequentie) u
de
berekende
maximale hartfrequentieniveau tonen.
Als u THR kiest, moet u de toetsen
▲/▼ gebruiken om de gewenste
hartfrequentie
vervolgens op ENTER drukken. Druk
op START / STOP om met de oefening
te beginnen. Het inspanningsniveau zal
automatisch
aangepast
overeenstemming
geselecteerde
hartfrequentie. Als de pulsfrequentie
onder de doelwaarde ligt, zal de
programmeren.
pulsfrequentie
programma's
MANUAL,
eerste
de
maximum
(220-leeftijd)
en
gebruikt
om
weergavescherm
waarde
voor
te
selecteren
worden
met
waarde
voor
inspanningsinstelling elke 30 seconden
verhoogd worden met één niveau
Druk
totdat het maximum van 16 bereikt is.
Als
de
doelwaarde
te
waarschuwende
geven en de inspanningsinstellingen
elke 15 seconden met één niveau
verlagen totdat het minimum van 1
bereikt is. Als na meer dan 30
seconden de pulsfrequentie nog steeds
boven de doelwaarde blijft, zal de
monitor piepen en stoppen om de
gebruiker te beschermen.
gaan
Als u tijd, afstand, calorieën en/of
pulsfrequentie
doorloop de volgende procedure: Zodra
het programma voor de hartfrequentie
geselecteerd is en voordat u op START
/ STOP drukt, drukt u op ENTER om de
tijdslimiet te programmeren, gebruik
makende van de toetsen ▲/▼. Druk
opnieuw op ENTER om de afstand te
programmeren. Druk nog eenmaal op
drie
ENTER
programmeren. Druk op START / STOP
om met de oefening te beginnen.
de
Uw
de
pulssensoren (R) geplaatst zijn bij het
gebruik van deze programma's.
WATT-CONTINU PROGRAMMA
uw
Nadat u uw persoonlijke gegevens
hebt ingevoerd, zullen de LED's voor
de verschillende programma's gaan
knipperen op de rechterkant van de
en
monitor.
PROGRAM, USER, H.RC en WATT.
Gebruik de toetsen ▲/▼ om de
functie WATT te selecteren en druk op
in
ENTER. Door op de toetsen ▲/▼ te
de
drukken, kunt u de te produceren
de
watts programmeren voor de oefening
(tussen 10-350 Watt).
45
pulsfrequentie
ligt,
zal
piepjes
wilt
om
de
handen
moeten
BODYFAT,
boven
de
de
monitor
te
horen
programmeren,
calorieën
te
op
de
MANUAL,
Tabla de contenido
