Tipos De Cuerpo / Body Tipe - BH FITNESS G2336 Manual De Instrucciones

Pulse la tecla START/STOP para
comenzar.
El tiempo de duración del gráfi i co del
programa es de 30 minutos,repartidos
en diez escalas de 3 minutos. Si por el
contrario programa el tiempo de
duración del programa, la duración del
mismo será repartido entre las diez
escalas.
Una vez comenzado el ejercicio usted
puede variar la resistencia de frenada
pulsando las teclas UP /DOWN .
PROGRAMA DE GRASA
CORPORAL P8.-
El programa numero 8 esta diseñado
para calcular el porcentaje de grasa
corporal del usuario y diseñar perfiles
de carga específicos. Pulse la tecla
START/STOP, para poner en marcha el
monitor, le aparecerá en el display
PROGRAMA 1, pulse las teclas UP
/DOWN y seleccione el programa 8.
Pulse ENTER y, pulsando las teclas
UP/DOWN seleccione el sexo (Hombre
– Mujer) pulse ENTER para confirmar,
seleccione
UP /DOWN
250cm), pulse ENTER, seleccione con
las teclas UP/DOWN su peso (WEIGHT
10–200Kg), pulse ENTER, seleccione
seleccione con
/DOWN su edad (AGE 10–99 años).
Pulse la tecla START/STOP y coloque
las manos sobre los sensores (R) de
pulso (hand-grip) como muestra la
Fig.3 y al cabo de unos segundos le
dará el resultado en las pantallas
con las
la altura (HEIGHT 110-
las teclas
inferiores del display los valores FAT
% (%
metabolismo
altura–peso); y BODY TYPE (Tipo de
cuerpo). En la pantalla principal le
dará el tipo de perfil para su tipo de
cuerpo.
Si le aparece en el display el símbolo
«E-3» quiere decir que se ha tenido
un error, posicione bien las manos
sobre los sensores de pulso (R) de la
Fig.3.
TABLA
GRASA CORPORAL % (BODY FAT)
GRASA% BAJA BAJA /
HOMBRE <
MUJER
TABLA DE REF.: BMI
DELGADO
=
<18,5

TIPOS DE CUERPO / BODY TIPE:

Hay 9 tipos de cuero divididos según
el porcentaje de grasa calculado
TIPO 1
TIPO 2
TIPO 3
TIPO 4
teclas
TIPO 5
TIPO 6
TIPO 7
TIPO 8
TIPO 9
UP
PROGRAMAS CONTROL DEL
RITMO CARDIACO P9-P12.-
Los programas del 9 al 12 están
defi i nidos para el control del ritmo
cardiaco (HRC).
5
de grasa)
basal); BMI
DE REF. PORCENTAJE
MEDIA
13%-
13% 25,8%
<23% 23%-
35,8%
NORMAL LIGERO
+ SOBREPESO
=18,5~24,9 =25~30
(5%-9%) Varón muy deportista
(10%-14%) Varón deportista ideal
(15%-19%) Muy esbelto
(20%-24%) Deportista
(25%-29%) Salud ideal
(30%-34%) Esbelto
(35%-39%) Demasiado obeso
(40%-44%) Obeso
(45%-50%) Ultra obeso
BMR (Ratio
(relación
MEDIA ALTA
26%- >30%
30%
36%- >40%
40%
SOBREPESO
<30