Oregon Scientific Ssmart Dynamo PE128 Manual De Usuario página 96

AKTIVITÄTSMODUS
Die Smart Core-Einheit erfasst Ihr Aktivitätsvolumen zur Analyse und zeigt die Echtzeitdaten in der Anwendung an.
Der Aktivitäts-Tracker nutzt die 3D-Sensortechnologie zur zahlenmäßigen Erfassung Ihres Aktivitätsvolumens, um insgesamt 30 Minuten täglich oder 150 Minuten wöchentlich zu
erzielen. Die verschiedenen Farben des Anzeigeelements auf dem Aktivitäts-Tracker entsprechen den unterschiedlichen Aktivitätsleistungen.
NÜTZLICHE HINWEISE
WHO - Europäische Kommission
"Die von der WHO empfohlene Zielsetzung für gesunde Erwachsene im Alter zwischen 18 und 65 Jahren besteht darin, dass diese an 5 Tagen pro Woche jeweils mindestens 30
Minuten lang einer körperlichen Aktivität bei mäßiger Intensität nachgehen."
"Aktivitäten zur Steigerung der Muskelkraft und Ausdauer sollten an 2 bis 3 Tagen pro Woche hinzukommen."
U.S. Centers for Disease Control and Prevention (US-Zentrum für Prävention und Kontrolle von Krankheiten)
"Erwachsene benötigen mindestens 2 Stunden und 30 Minuten (150 Minuten) mäßige Intensität. Jede Woche aerobe Aktivitäten (z.B. flottes Gehen) sowie Aktivitäten zur Stärkung
der Muskeln an 2 oder mehr Tagen pro Woche, die eine Hauptmuskelgruppe bearbeiten (Beine, Hüften, Rücken, Bauch, Brust, Schultern und Arme)."
LEISTUNGEN UND ANZEIGEELEMENT
Sie können Ihre Aktivitätsleistung direkt an der Farbe der LED-Anzeige ablesen.
Ihre Aktivitäts- leistung
< = 50 %
51 - 89 %
90 - 99 %
> = 100 %
• Drücken Sie die Bedientaste, die entsprechende LED wird 3 Sekunden lang angezeigt.
AKTIVITÄTSDATEN ANZEIGEN
Auf dem Bildschirm Aktivität (auf das Symbol
Zielvolumen des jeweiligen Datensatzes wird innerhalb des entsprechenden Kreissegments als Bezugswert angezeigt.
Tippen Sie auf den gewünschten Bereich (wie z.B. den obigen Bereich innerhalb der punktierten Linie); die Anwendung zeigt sodann den entsprechenden Bildschirm inkl. grafischer Ansicht an.
Stufe
Leicht
Mäßig
Schwer
Sehr schwer
tippen) können Sie die Daten wie folgt anzeigen: Aktivitätsstufe, Schritte, Distanz (km) und Cal (Kalorien, kcal). Das

LED-Farbe
Rot
Gelb
Grün
Blau