Oregon Scientific Ssmart Dynamo PE128 Manual De Usuario página 16

活動模式
智芯負責收集您的活動量以進行分析，然後在應用程式上顯示即時資料。
本腕帶使用 3D 傳感技術計算您的活動量，計算總量為每日 30 分鐘，或每週 150 分鐘。指示燈的不同顏色表示已完成的不同活動量。
有用參考
WHO-歐盟委員會
"根據 WHO 建議，年齡在 18 至 65 周歲的成年人應至少完成每週五天、每天 30 分鐘的中強度體育鍛煉。"
"每週應增加 2 至 3 天的肌肉強度和耐力鍛煉。"
美國疾病控制與預防中心
"成年人需要至少 2 小時 30 分鐘（150 分鐘）的中強度鍛煉。"應每週進行有氧運動（即健步走）和每週 2 天或 2 天以上的肌力強化運動（包括腿部、臀部、背部、腹部、胸部、肩部及手臂）。"
完成目標和指示燈
可透過 LED 指示燈的顏色直接觀察活動完成情況。
•
按下操作按鈕，您將看到相應的 LED 燈顏色持續 3 秒。
已完成活動量
<= 50%
51-89%
90-99%
>=100%
查看活動資料
在活動螢幕（按一下 圖示），可以查看以下資料：活動等級、步數、距離和卡路里。每類資料的目標值顯示在相應的圓弧內以便於您參考。
在顯示器上按一下所需區域（例如上圖中的虛線區），將顯示出相應螢幕，包括圖像。
再次按一下箭頭 / / / , 可返回至上一螢幕。
級別
輕度
中度
強度
高強度

LED 顏色
紅
黃
綠
藍