Oregon Scientific Ssmart Dynamo PE128 Manual De Usuario página 46

MODO ATIVIDADE
O centro inteligente recolhe o volume da sua atividade para análise e depois apresenta os dados em tempo real na aplicação.
O monitor de atividade usa tecnologia de sensor 3D para contar o seu volume de atividade para alcançar 30 minutos por dia ou 150 minutos por semana, no total. As diferentes
cores do indicador no monitor de atividade representam diferentes atividades alcançadas.
REFERÊNCIAS ÚTEIS
OMS-Comissão Europeia
"Para adultos saudáveis com idades entre os 18 e os 65 anos de idade, o objectivo recomendado pela OMS é alcançar um mínimo de 30 minutos de atividade física de intensidade
moderada 5 dias por semana."
"As atividades para aumentar a força muscular e a resistência devem ser adicionadas 2 a 3 dias por semana."
Centros Norte-Americanos para o Controlo e Prevenção de Doenças
"Os adultos necessitam de pelo menos 2 horas e 30 minutos (150 minutos) de intensidade moderada." Atividade aeróbica (ou seja, caminhar rápido) todas as semanas e as atividades
de fortalecimento muscular em 2 ou mais dias por semana que trabalhem grupos de músculos importantes (pernas, ancas, costas, abdómen, peito, ombros e braços)."
CONCRETIZAÇÃO E INDICADOR
Pode ver a sua concretização de atividade directamente através do LED indicador de cor.
• Prima o botão de funcionamento e visualizará o LED correspondente durante 3 segundos.
Concretização da sua atividade
<= 50%
51-89%
90-99%
>=100%
VER DADOS DA ATIVIDADE
No tela Activity (Atividade) (Pressione o ícone
Cal (calorias, kcal). O volume-alvo de cada dado é apresentado no arco correspondente para sua referência.
Pressione a sua área desejada (como a área da linha a tracejado acima) e o tela apresenta o tela correspondente, incluindo a vista em gráfico.
Moderado
Muito intenso
), pode ver os dados da seguinte forma: Activity Level (Nível de atividade), Steps (Passos), Distance (Distância) (km) e

Nível
Ligeiro
Intenso
Cor LED
Vermelho
Amarelo
Verde
Azul