Doelen En Het Lampje - Oregon Scientific Ssmart Dynamo PE128 Manual De Usuario

ACTIVITEITMODUS
De smart core registreert uw activiteitsvolume zodat deze door de toepassing geanalyseerd kan worden en actueel kan worden weergegeven.
De activiteitstracker maakt gebruik van 3D-sensortechnologie om uw activiteitsvolume te tellen en een doel van 30 minuten per dag of in totaal 50 minuten per week te bereiken.
Verschillende kleuren van het lampje op de activiteitstracker geven verschillende activiteitsdoelen aan.
NUTTIGE VERWIJZINGEN
WHO-Europese Commissie
"Voor gezonde volwassenen tussen 8 en 5 jaar oud, raadt de WHO 5 dagen per week minimaal 30 minuten lichaamsbeweging per dag aan, met een gemiddelde intensiteit."
"Onderneem 2 à 3 dagen per week activiteiten om spierkracht en uithoudingsvermogen te vergroten."
Amerikaanse centra ter beheersing en voorkoming van ziekten (CDC)
"Volwassenen hebben ten minste 2 uur en 30 minuten (50 minuten) lichaamsbeweging van gemiddelde intensiteit nodig." Aërobische activiteit (stevig wandelen) en wekelijks 2
of meer dagen met activiteiten ter vergroting van spierkracht van een grote spiergroep (benen, heupen, rug, buikspieren, borst, schouders en armen)."

DOELEN EN HET LAMPJE

Via de kleur van het indicatielampje kunt u de verschillende activiteitsdoelen herkennen.
• Druk op de bedieningstoets om het lampje 3 seconden te laten oplichten.
Uw activiteitsdoel
<= 50%
51-89%
90-99%
>= 100%
ACTIVITEITSGEGEVENS BEKIJKEN
Op het Activity-scherm (tik op
Doelvolume van de gemeten gegevens worden in het betreffende part weergegeven.
Tik op het gewenste gebied (zoals boven de stippellijn) om het betreffende scherm weer te geven, inclusief een grafische weergave.
) kunt u de gegevens als volgt aflezen: Activity Level (activiteitsniveau), Steps (stappen), Distance (afstand, km) en Cal (calorieën, kcal).
Niveau
Licht
Matig
Zwaar
Heel zwaar

Kleur lampje
Rood
Geel
Groen
Blauw