Manuales relacionados para Klarfit Ellifit FX 250
Resumen de contenidos para Klarfit Ellifit FX 250
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Página 43: Datos Técnicos
Estimado cliente: Le felicitamos por la adquisición de este producto. Lea atentamente el siguiente manual y siga cuidadosamente las instrucciones de uso con el fin de evitar posibles daños. La empresa no se responsabiliza de los daños ocasionados por un uso indebido del producto o por haber desatendido las indicaciones de seguridad. -
Página 44: Indicaciones De Seguridad
INDICACIONES DE SEGURIDAD Lea atentamente el manual de instrucciones antes de utilizar el aparato y guárdelo para un futuro uso. Las características del producto pueden diferir ligeramente de las mostradas en las ilustraciones. El fabricante puede realizar cambios sin previo aviso. •... - Página 45 • Antes de cada uso de la máquina, compruebe que las asas, el sillín, las tuercas y los tornillos están bien apretados. • Observe la posición máxima de las partes ajustables de la unidad y no sobrepase la marca de "Stop", ya que esto crearía un riesgo. •...
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Página 46: Componentes
COMPONENTES Núm. Descripción Uds. Tuerca de sombrerete M8 Arandela curva ID8.2 x OD22.2 Tornillo de sujeción M8 x 60 Tornillo Allen M8 x 20 Tornillo Allen M8*15 Arandela plana ID8.2*OD27 Tornillo de sujeción M6 Tapa de PVC S13 Disco D ID19.3*OD28.6*2.0T Cojinete Tornillo Allen 3/8"*48L Tornillo Allen 5/8"... -
Página 47: Montaje
Tornillo M8*25 Arandela elástica Ø8.2“ Disco curvo ID16*OD26 Llaves MONTAJE Nota: Ajuste la tensión de la resistencia al nivel 8 antes del montaje. Fije el caballete delantero (5) al cuerpo principal (1) mediante tornillos de sujeción (78) con arandelas curvas (64) y tuercas de sombrerete M8 (65). Fije el caballete delantero (4) al cuerpo principal (1) mediante tornillos de sujeción (78) con arandelas curvas (64) y tuercas de sombrerete M8 (65). - Página 48 Tome el soporte frontal (2) y conecte el cable del ordenador central (58) al cable del ordenador inferior (59). Montaje del cable de resistencia: Gire el pomo del soporte frontal (2) hasta el nivel 8. Ahora introduzca el extremo (remolque) del cable (32) en el clip de sujeción del cable de extensión inferior (34).
- Página 49 Montaje del cable de resistencia Parte A Parte B-1 Parte B-2 Parte C...
- Página 50 Deslice el cojinete (21) en el eje de las asas, luego coloque el riel inferior de las asas (26) en el eje y fíjelo con la arandela D (72), la arandela plana (62), la arandela de presión (81) y el tornillo Allen (71). Repite estos pasos en el lado derecho.
- Página 51 Coloque la barra de pie izquierda (7) en el lado izquierdo de la palanca (20) y fíjela con el tornillo Allen (54), la arandela doblada (82), la arandela de presión (75) y la tuerca de seguridad (45). Realice este paso en el lado derecho. Ahora apriete los tornillos Allen (54) en la parte principal delantera.
- Página 52 Coloque el pedal izquierdo (15) en el riel izquierdo del pie (7) y fíjelo con 2 tornillos Allen (76) y 2 tuercas de seguridad (77). Repita el proceso en el lado opuesto.
- Página 53 Conecte el cable del ordenador (42) al cable central (58) Deslice el ordenador (10) sobre el soporte frontal (2) y fíjelo con 4 tornillos (41).
- Página 54 Fije las asas (3) al soporte frontal (2) con 2 tornillos (46) y arandelas dobladas (64). Coloque las asas superiores (L&R) en las asas inferiores. Preste atención a las marcas "L" y "R". Asegúrelas con 2 tornillos de cabeza cilíndrica (70) y 2 tornillos de sujeción (69).
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Página 55: Funciones Del Ordenador De Entrenamiento
FUNCIONES DEL ORDENADOR DE ENTRENAMIENTO Teclas de control MODE • Pulse para realizar preajustes de tiempo, distancia y calorías. • Pulse para visualizar el valor ajustado o después de introducir el valor. • Mantenga pulsado durante 2 segundos para poner a cero todos los valores excepto el cuentakilómetros. - Página 56 Velocidad Muestra la velocidad de entrenamiento actual de 0,0 a 99,9 KM/H o MPH. Distancia Añade la distancia recorrida de 0,0 a 999,9. Puede establecer una distancia objetivo preestablecida utilizando SET & MODE. Cada pulsación del botón aumenta el valor en 0,1 KM o 0,2 M si la distancia es inferior a 100.
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Página 57: El Entrenamiento Cardiovascular En Un Vistazo
EL ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR EN UN VISTAZO El entrenamiento cardiovascular regular estimula el sistema cardiovascular (corazón y respiración). Mejoras tu forma física, pierdes peso y quemas grasa. Así que este es el entrenamiento recomendado si quieres perder peso. Durante el ejercicio, primero se quema la glucosa y luego las grasas almacenadas en el cuerpo a través de los ejercicios. - Página 58 La fase de entrenamiento cardiovascular se asigna al rango de entrenamiento aeróbico o anaeróbico en función del gasto energético. Estas zonas se definen como sigue: Zona de entrenamiento aeróbico En esta zona mejoras tu sistema cardiovascular y quemas grasa. A pesar del ligero esfuerzo con aumento de la frecuencia cardíaca, respiración más profunda, calentamiento y ligera sudoración, no te sientes muy esforzado, sin embargo, la respiración no se acelera significativamente, de modo que podrías seguir manteniendo una buena conversación con alguien sin quedarte...
- Página 59 3. Fase de recuperación Por último, permanezca en la fase de recuperación durante al menos 5 minutos y vuelva a utilizar niveles de resistencia bajos sin un esfuerzo elevado. La fase de recuperación o de reanimación también es útil para prevenir posibles dolores musculares después del entrenamiento.
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Página 60: Calentamiento Antes Del Entrenamiento
CALENTAMIENTO ANTES DEL ENTRENAMIENTO... - Página 61 Cada movimiento debe tener unas cuantas repeticiones (a la derecha y a la izquierda) para que puedas empezar tu entrenamiento cardiovascular relajado. Tómese unos 5 minutos para la siguiente rutina de entrenamiento Klarfit 1. Incline la cabeza hacia los lados, alternando lentamente de derecha a izquierda.
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Página 62: Indicaciones Sobre La Retirada Del Aparato
INDICACIONES SOBRE LA RETIRADA DEL APARATO Si en su país existe una disposición legal relativa a la eliminación de aparatos eléctricos y electrónicos, este símbolo estampado en el producto o en el embalaje advierte de que no debe eliminarse como residuo doméstico.