3232-SteamerPrincipio5067767
Θαλασσινά
Μύδια
Γαρίδες (ακατέργαστες)
στρακα
Κρέας
Φιλέτο χοιριν Λουκάνικα
- knackwurst
- Frankfurter
Μπριζολάκια
Πουλερικά
Κοτ πουλο στήθος
- Σε κοµµατάκια
- Ολ κληρο
Κοτ πουλο κροκέτες
Φιλετάκια γαλοπούλας
Λαχανικά
Αγκινάρες
Σπαράγγια
Φρέσκο µπρ κολο
Κατεψυγµένο µπρ κολο
Σέλινοριζα
Μανιτάρια
Κουνουπίδι
Λάχανο (κ κκινο ή πράσινο)
Κολοκυθάκια
Φρέσκο σπανάκι
Κατεψυγµένο σπανάκι
Φρέσκα χλωρά φασολάκια
Κατεψυγµένα φασολάκια
Φρέσκος αρακάς
Κατεψυγµένος αρακάς
Πράσα (ροδέλες)
Πράσα (ολ κληρα)
Καρ τα
Πιπεριές
Πατάτες
Κρεµµύδια (µικρά ολ κληρα)
Κρεµµύδια ροδέλες
Ρύζι/Σιτηρά/Ζυµαρικά
Λευκ ρύζι αµερικάνικο
Ρύζι Μπασµάτι
Λευκ ρύζι µαλακ
Μαύρο ρύζι
Couscous
Ζυµαρικά (µακαρ νια)
Στάρι
Άλλες τροφές
Βραστά αυγά σφιχτά
Αυγά ποσέ (σφιχτά)
Αυγά ποσέ (µελάτα)
Φρούτα
Μήλα (κοµµένα στα τέσσερα)
Μήλο (ολ κληρο)
Μπανάνες
Βερίκοκα
Ροδάκινα ή νεκταρίνια
Αχλάδι
29/07/04
11:31
Page 41
1 kg
16-21 min.
200 g
3-7 min.
100 g
6-10 min.
700 g
13-16 min.
10
8-12 min.
10
11-13 min.
500 g
11-16 min.
500 g
13-16 min.
450 g
16-21 min.
4
32-37 min.
600 g
21-26 min.
3 µεσαίες
32-37 min.
600 g
16-21 min.
400 g
21-26 min.
400 g
16-21 min.
350 g
21-26 min.
500 g
11-16 min.
1 µέτριο
27-32 min.
600 g
16-19 min.
600 g
13-16 min.
300 g
11-13 min.
300 g
16-21 min.
500 g
21-26 min.
500 g
16-21 min.
500 g
12-15 min.
400 g
21-26 min.
500 g
8-12 min.
500 g
16-21 min.
500 g
11-16 min.
300 g
11-16 min.
600 g
40 min.
400 g
11-16 min.
400 g
11-16 min.
150 g
27-32 min.
150 g
27-32 min.
150 g
21-24 min.
150 g
43-48 min.
200 g
11 min.
200 g
21-26 min.
150 g
16 min.
6
16 min.
6
13-16 min.
6
8-10 min.
4
16 min.
450 g
16-21 min.
4
11-16 min.
4
11-16 min.
4
21-26 min.
4
11-16 min.
41