Programas Controlados Por Frecuencia Cardíaca - H.r.c - CARDIOSTRONG CST-BX90 Instrucciones De Instalacion Y Uso

3.4.6 Programas controlados por frecuencia cardíaca - H.R.C.
⚠ ADVERTENCIA
Este aparato de fitness no es un aparato médico. La medición de la frecuencia cardíaca de este
aparato puede ser inexacta. Existen diversos factores que pueden influir en la exactitud de la
indicación de la frecuencia cardíaca. La indicación de la frecuencia cardíaca sirve únicamente
como ayuda para el entrenamiento.
En los programas de frecuencia cardíaca, la resistencia se ajusta para que su pulso se mantenga
constante en el valor ajustado. Para ello, la consola comprueba su frecuencia cardíaca cada 30
segundos y ajusta la resistencia en consecuencia. Los programas de frecuencia cardíaca requieren
una señal de pulso, ya sea de una banda torácica compatible o a través de los sensores del pulso de
la mano. Los programas % calculan las zonas de pulso en función de la edad introducida en los datos
de usuario.
NOTA:
L
No puede ajustar el nivel de resistencia durante un programa de frecuencia cardíaca.
PRECAUCIÓN
⚠
Recomendamos a los principiantes que entrenen al 55 % de su frecuencia cardíaca máxima para
desarrollar su resistencia básica. La norma general para la frecuencia cardíaca máxima es: 220
menos la edad.
1. Pulse H.R.C. en el menú principal para seleccionar los programas de frecuencia cardíaca.
2. Utilice las teclas de flecha para seleccionar el rango de pulsos deseado y confirme la entrada
con ENTER. Pulse START para iniciar el entrenamiento sin más entradas. Pulse RESET para volver
al menú principal. Puede seleccionar una entrada en % de la frecuencia cardíaca máxima o una
frecuencia cardíaca objetivo (TAG). Para ello, introduzca un valor de frecuencia cardíaca entre 30
y 240 pulsaciones por minuto con los botones de flecha y confirme con ENTER.
3. Pulse ENTER hasta llegar al valor adecuado para fijar un objetivo. Ajuste el objetivo con las teclas
de flecha y confirme con ENTER. Puede ajustar varios objetivos.
4. Inicie su entrenamiento con START.
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