Prueba De Recuperación - Recovery; Información General - CARDIOSTRONG CST-BX90 Instrucciones De Instalacion Y Uso

3.5 Prueba de recuperación - RECOVERY
Con este programa puede comprobar fácilmente su condición física y su progreso. El programa
determina su condición física en función de la recuperación de su frecuencia cardíaca. Para ello, se
miden los latidos del corazón durante un minuto tras el entrenamiento. Resulta importante agarrar
los sensores del pulso de la mano o llevar una banda torácica durante este minuto. Tras un minuto se
obtiene una nota de F1 a F6, donde F1 significa muy buena condición física y F6 muy mala condición
física.
Pulse la tecla RECOVERY justo después de finalizar su entrenamiento.
La consola comprobará ahora su frecuencia cardíaca durante un minuto y, a continuación, le otorgará
una nota de condición física. Vuelva a pulsar RECOVERY para finalizar la prueba de recuperación.
3.6 Información general
Objetivos
Los objetivos TIME (tiempo) - DISTANCE (distancia) - CALORIES (calorías) son opcionales. Si no se
introduce un objetivo, la consola simplemente cuenta los valores. Cuando se fijan los objetivos, se
realiza una cuenta atrás a partir de esta entrada (Countdown). El programa de entrenamiento finaliza
cuando se alcanza el primero de los objetivos fijados. Puede establecer uno o varios objetivos.
El tiempo de entrenamiento (TIME) puede ajustarse entre 1 y 99 minutos.
La distancia (DISTANCE) puede ajustarse entre 0,5 y 99,5 km.
Las calorías (CALORÍAS) se pueden ajustar entre 10 y 990.
Pulse ENTER hasta llegar al valor adecuado para fijar un objetivo. Ajuste el objetivo con las teclas de
flecha y confirme con ENTER. Puede ajustar varios objetivos. A continuación, pulse START para iniciar
el programa de entrenamiento.
Alarma de pulso
La alarma de pulso suena cuando se alcanza un valor de frecuencia cardíaca previamente introducido
entre 30 y 240. El programa manual, los programas de perfil, el programa de vatios, el programa
aleatorio y los programas de usuario disponen de una alarma de pulso ajustable opcionalmente.
Nota Su condición
física
F1 Excelente
F2 Muy buena
F3 Buena
F4 Suficiente
F5 Deficiente
F6 Muy baja
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