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CONTROL DE LA FRECUENCIA CARDIACA
Su máquina Matrix ofrece un modo de control de frecuencia
cardiaca. El control de la frecuencia cardiaca permite al
usuario programar su zona de frecuencia cardiaca y la
máquina automáticamente ajustará el nivel basándose en
dicha zona. La zona se calcula usando la siguiente fórmula:
(220 - edad)*% = Zona de frecuencia cardiaca. El usuario
debe llevar un sensor telemétrico o agarrar continuamente
los sensores.
Para entrar en este entrenamiento en las 3x o 5x, siga
estos pasos. Para entrar con una 7xe y 7xi, siga los
mensajes en pantalla.
1) Elija FERCUENCIA CARDIACA con su botón y pulse
ENTER.
2) Introduzca la edad usando las flechas o el teclado
numérico y pulse ENTER.
3) Introduzca el % del máximo de frecuencia cardiaca
usando las flechas y pulse ENTER.
4) Introduzca la duración del entrenamiento usando las
flechas o el teclado y pulse ENTER.
5) Introduzca el peso (se usa para calcular el gasto
calórico personalizado para cada usuario) usando
las flechas o el teclado numérico y pulse ENTER.
6) Pulse GO para empezar a entrenar.
WATTS CONSTANTES
Este programa le permite variar la cadencia o RPM y la
resistencia de la máquina se ajustará de acuerdo con el
objetivo deseado. Cuanto más rápido de zancadas menos
resistencia para el objetivo seleccionado.
Para entrar en este entrenamiento en las 3x o 5x, siga estos
pasos. Para entrar con una 7xe y 7xi, siga los mensajes en
pantalla.
1) Pulse CONSTANT WATTS
2) Introduzca los WATT deseados usando las flechas o
el teclado y pulse ENTER.
3) Entre la duración del entrenamiento con las flechas o
el teclado y pulse ENTER.
4) Introduzca el peso usando las flechas o el teclado
numérico y pulse ENTER.
5) Pulse GO para empezar.
NOTA: Los programas pueden variar
dependiendo del modelo y de la
configuración por defecto..
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