Istruzioni Dell'operazione - GEARSTONE CS-WP7 Manual Del Usuario

11 Istruzioni dell'operazione

3. Allungare le gambe e il tendine d'Achille
Stai con due mani contro il muro o l'albero, un piede dietro. Tieni le zampe posteriori
dritte ei talloni a terra e inclinati verso il muro o l'albero.
Mantieni la posizione per 10-15 secondi, quindi rilassati. Ripeti 3 volte per ogni gamba
(Figura 3).
4. Allungamento dei quadricipiti
Tenere il muro o la scrivania con la mano sinistra per afferrare l'equilibrio, quindi
allungare la mano destra all'indietro, afferrare la caviglia destra e tirarla lentamente
verso i glutei, fino a sentire i muscoli nella parte anteriore delle gambe tesi. Mantieni la
posizione per 10-15 secondi, quindi rilassati. Ripeti 3 volte per ogni gamba (Figura 4).
5. Il muscolo sartorio (i muscoli interni della parte superiore della gamba) si allunga
Siediti con i piedi uno di fronte all'altro con le ginocchia rivolte verso l'esterno. Afferra i
tuoi piedi con entrambe le mani e tirali verso l'inguine. Mantieni la posizione per 10-15
secondi, quindi rilassati. Ripeti 3 volte (Figura 5).
Istruzioni dell'operazione
（1） Come usare il tapis roulant
Il telecomando e le istruzioni di accoppiamento del tapis roulant
1 、 Accendere l'alimentazione e controllare se la macchina funziona normalmente.
2 、 Tenere il telecomando e puntarlo verso la finestra del display del tapis roulant (come mostrato in FIG.
2) entro 10 secondi dopo aver scollegato il blocco di sicurezza del tapis roulant (come mostrato in FIG. 1).
Nel frattempo, premere il pulsante di avvio / pausa sul telecomando per circa 3 secondi e il sistema
emetterà un suono "didi ...", indicando che il telecomando e il tapis roulant sono stati accoppiati con
successo e il telecomando può essere utilizzato per controllare normalmente il tapis roulant.
Blocco di sicurezza
Figura 1
FINESTRA LED
Start / pausa
velocità
figura 2