Alimento
Repollo agrio, crudo
Repollo rizado cortado a
la mitad
Guisantes
Pimentones dulces
rebanados
Tomates para salsa
Nabos, cortados en cuartos 12
Nabos, rebanados
Repollo blanco, cortado a
la mitad
Papas
Papas (enteras)
Papas (en cuartos)
Papas (rebanadas)
Batatas (enteras)
Cereales/granos
Añada cereales solo al agua hirviendo. ¡Revuelva bien antes de tapar!
Arroz
(cocinado parcialmente)
Arroz (risotto)
Pudín de arroz
Arroz integral, remojado
Arroz integral, sin remojar
Arroz integral, parbolizado
Arroz salvaje, remojado
(en agua sin sal)
Arroz salvaje, sin remojar
Sémola
Harina de maíz, fina (polenta) 5
Harina de maíz, gruesa
Tiempo de
Nivel de
cocción
cocción
(minutos)
30
2
8
2
3
2
3
2
6
2
2
5
2
6
2
10
2
4
2
2
2
20
2
6
1
5
1
10
1
12
1
18
1
6
1
15
1
25
1
4
1
1
12
1
38
Líquido añadido
Hasta la rejilla vaporizadora – al
menos 240 ml (1 taza)
Hasta la rejilla vaporizadora
– al menos 240 ml (1 taza)
Hasta la rejilla vaporizadora – al
menos 240 ml (1 taza)
Hasta la rejilla vaporizadora
– al menos 240 ml (1 taza)
Hasta la rejilla vaporizadora – al
menos 240 ml (1 taza)
Hasta la rejilla vaporizadora – al
menos 240 ml (1 taza)
Hasta la rejilla vaporizadora – al
menos 240 ml (1 taza)
Hasta la rejilla vaporizadora
– al menos 240 ml (1 taza)
Al menos 240 ml (1 taza)
Al menos 240 ml (1 taza)
Al menos 240 ml (1 taza)
Al menos 240 ml (1 taza)
1: 1½ (Ej.: 1 taza de arroz a
1½ tazas de líquido)
1:2
1:3
1:2
1:1½ -1¾
1:3
1:1½
1:3
1:3
1:3
1:3