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COMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
Comience a pedalear para activar la consola.
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La bicleta de ejercicio no requiere pilas o una
fuente externa de corriente. Se suministra
corriente con un generador mientras que
usted pedalea. Para activar la consola, comien-
ce a pedalear a una velocidad de aproximada-
mente 3 millas por hora o rápido. Después de
algunos segundos, las pantallas de la consola se
encenderán. Entonces un tono sonará y la con-
sola estará lista para el uso.
Seleccione la función manual.
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Cuando la corriente
se acaba de encen-
der, la función
manual se seleccio-
nará. Si usted ha
seleccionado un
programa o la fun-
ción de iFIT.com, selccione la función manual pre-
sionando el botón de Seleccionar Programa
[PROGRAM SELECT] repetidamente hasta que
una pista aparezca en la gráfica.
Comience a pedalear y cambie la resistencia
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de la bicicleta de ejercicio si lo desea.
Mientras que usted
pedalea, cambie la
resistencia de la
bicicleta de ejerci-
cio presionando
los botones de
Resistencia [1
STEP RESISTANCE]. Hay diez niveles de resis-
tencia. Nota: Después que se presionen los
botones de Resistencia, tomará un momento
para que la bicicleta alcance el nivel de resisten-
cia seleccionado.
Observe su progreso con la gráfica, la barra de
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la Zona de Entrenamiento, y las dos pantallas.
La gráfica—
Cuando la función
manual o la fun-
ción de iFIT.com se
seleccione, la gráfi-
ca mostrará una
pista representan-
do 1/4 de milla (400 m). Mientras que usted hace
ejercicios, los indicadores alrededor de la pista
harán la señal intermitente en sucesión hasta que
toda la pista se encienda. Entonces la pista se
hará obscura y los indicadores comenzarán a
encenderse otra vez en sucesión.
La barra de las
Zonas de
Entrenamiento
[TRAINING
ZONES]—La barra
de la Zona de
Entrenamiento
mostrará su paso y la intensidad aproximada de
su ejercicio. Por ejemplo, si tres o cuatro indica-
dores en la barra están encendidos, la barra
mostrará que su paso es ideal para quemar
grasa. Durante los programas, la barra de la
Zona de Entrenamiento también le indicarán que
aumente o disminuya su paso.
La pantalla
izquierda––La
pantalla izquierda
mostrará la veloci-
dad [SPEED] de su
pedalo, la distancia
[DISTANCE] que
usted ha pedaleado, el nivel de resistencia
[RESISTANCE] de la bicicleta de ejercicio, y el
tiempo [TIME] transcurrido. La pantalla cambiará
de un número al otro cada cuantos segundos,
como muestran los indicadores alrededor de la
pantalla. Nota: Cada vez que la resistencia de la
bicicleta de ejercicio cambia, la pantalla mostrará
el nivel de resistencia. Cuando se seleccione un
programa, la pantalla mostrará el tiempo restante
en el programa en vez del tiempo transcurrido.
La pantalla dere-
cha–– La pantalla
derecha mostrará
el paso [RPM] de
su pedaleo (en
revoluciones por
minuto) y el núme-
ro aproximado de calorías grasa [FAT] y calorías
[CALORIES] que usted ha quemado (vea
Quemar Grasa en la página 24). La pantalla cam-
biará de un número al otro cada cuantos segun-
dos, como lo muestran los indicadores. La panta-
lla también mostrará su ritmo cardíaco [HEART
RATE] cuando usted use el sensor de pulso del
mango o el sensor de pulso para el pecho.
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