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Programma 9 Alta Fuerza Muscular
Es una actividad anaeoróbica, que aumenta la capacidad del músculo para crear una acción
puntual e instantánea de la liberación de la máxima fuerza muscular. Es ideal para actividades
que requieren la máxima fuerza muscular en un corto periodo del tiempo, como judo, sprint,
lanzamiento de disco o lanzamiento de bala.
FM – frecuencia • IM – intensidad • Pun – Puntual •Con - Constante
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