Matrix Xir Manual Del Usuario página 17
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- Manual de usuario (60 páginas) ,
- Manual de instrucciones (49 páginas)
Tabla de contenido
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
TABELLE DEI PROGRAMMI
BRUCIA GRASSI - A30, E30, R30, U30
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Segmento = tempo di allenamento/16
PERCORSO COLLINARE - E30, R30, U30
LIVELLO
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RESISTENZA
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Segmento = tempo di allenamento/16
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PERCORSO COLLINARE - E50, R50, U50
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3
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RESISTENZA
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5
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15
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7
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10
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13
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19
20
8
4
5
5
6
6
7
7
7
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11
12
14
15
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16
18
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20
9
4
4
5
5
5
5
6
6
6
7
10
11
15
16
16
18
19
20
10
1
4
4
4
5
5
6
6
6
7
7
10
15
16
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18
19
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4
5
5
6
6
7
7
7
10
11
12
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15
16
16
18
19
20
12
5
6
6
6
7
10
10
11
12
14
16
17
15
16
16
18
19
20
13
6
6
6
7
7
10
11
12
14
16
17
18
15
16
16
18
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20
14
6
6
6
6
7
10
10
11
12
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16
17
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15
19
15
4
5
5
6
6
7
7
7
10
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12
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10
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11
11
13
14
16
1
1
1
4
4
4
5
5
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6
7
Segmento = tempo di allenamento/16
PERCORSO COLLINARE - TAPIS ROULANT
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LIVELLO
1
2
3
4
5
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11
12
SEGMENTO
INCLINAZIONE
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8
9
11
11
12
1
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
9
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11
12
13
15
2
0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5
1
1
1
1
11
12
13
14
15
16
3
0,5
1
1
1
1
1
1,5 1,5 1,5
2
2
2
12
13
14
15
16
17
4
1
1
1,5 1,5 1,5
2
2
2
2,5 2,5
3
3
15
15
16
17
18
19
5
1,5 1,5
2
2
2
2,5 2,5
3
3
3,5
4
4
15
16
17
18
19
20
6
0,5
1
1
1
1
1
1,5 1,5 1,5
2
2
2
14
15
16
17
18
19
7
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
12
13
15
15
16
17
8
0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5
1
1
1
1
11
12
12
13
14
15
9
1,5
2
2
2,5
3
3
3,5 3,5
4
4,5
5
5,5 5,5
11
12
12
13
14
15
10
2,5
3
3,5
4
4,5
5
5,5
6
6
7
8
8,5
12
13
15
15
16
17
11
3
3,5
4
4,5
5
5,5
6
6,5
7
8
9
9,5 10 10,5 11
15
15
16
17
18
19
12
2,5 2,5
3
3,5
4
4,5 4,5
5
5,5
6
7
7,5
15
16
17
19
19
20
13
1
1
1,5 1,5 1,5
2
2
2
2,5 2,5
3
3
14
15
16
17
18
19
14
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
12
13
15
15
16
17
15
1
1
1,5 1,5 1,5
2
2
2
2,5 2,5
3
3
7
8
9
10
11
12
16
1,5 1,5
2
2
2
2,5 2,5
3
3
3,5
4
4
Segmento = tempo di allenamento/16
TABELLE DEI PROGRAMMI
INTERVALLI (RESISTENZA) - A50, E50, R50, U50
LIVELLO
1
2
3
4
13
14
15
16
17
18
19
20
I
R
I
R
I
R
I
R
I
SEGMENTO
10
11
11
12
13
16
17
18
1
0
1
25
1
25
1
25
4
25
11
12
13
17
17
18
19
22
2
0
4
25
5
25
5
25
5
30
13
16
17
18
19
22
23
24
3
0
1
15
1
20
4
20
4
20
16
17
18
19
22
23
24
25
4
0
5
25
5
30
6
30
6
30
18
20
22
23
24
25
28
29
5
0
1
15
1
20
4
20
4
20
20
22
23
24
25
28
29
30
6
0
5
30
6
30
6
35
7
35
18
20
22
23
24
25
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29
7
0
1
20
4
20
4
25
5
30
16
17
18
19
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24
25
8
0
6
30
6
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12
13
16
17
18
19
22
23
9
0
1
20
4
20
4
25
5
30
10
12
16
17
18
19
22
23
10
0
6
30
6
35
7
40 10 45 11 50 12 50 12 55 14 60 16 65 17 70 18 75 20 80 22 85 23 90 24 90 24 95 25 100 28 100 29 100 30
16
17
18
19
22
23
24
25
11
0
1
20
4
20
4
25
5
30
18
19
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23
24
25
28
29
12
0
6
30
6
35
7
40 10 45 11 50 12 50 12 55 14 60 16 65 17 70 18 75 20 80 22 85 23 90 24 90 24 95 25 100 27 100 29 100 30
20
22
23
24
25
28
29
30
13
0
1
20
4
20
4
25
5
30
18
20
22
23
24
25
28
29
14
0
4
25
5
30
6
30
6
35
16
17
18
19
22
23
24
25
15
0
1
15
1
15
1
20
4
20
10
11
11
12
13
16
17
18
16
0
1
15
1
15
1
20
4
20
I = % inclinazione/R = resistenza
Inclinazione solo per A50
Segmento = tempo di allenamento/16
INTERVALLI (RESISTENZA) - A30, E30, R30, U30
LIVELLO
1
2
3
4
13
14
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16
17
18
19
20
I
R
I
R
I
R
I
R
I
SEGMENTO
0
0
0
0
0
0
0
0
1
0
1
25
1
25
1
25
3
25
1
1
1
1,5 1,5 1,5 1,5 1,5
2
0
3
25
3
25
4
25
4
30
2
2,5 2,5 2,5
3
3
3
3,5
3
0
1
15
1
20
3
20
3
20
3,5 3,5 3,5
4
4
4,5 4,5
5
4
0
3
25
4
30
4
30
4
30
4,5 4,5
5
5,5 5,5
6
6
6,5
5
0
1
15
1
20
3
20
3
20
2
2,5 2,5 2,5
3
3
3
3,5
6
0
3
30
4
30
4
35
5
35
0
0
0
0
0
0
0
0
7
0
1
20
3
20
3
25
4
30
1
1
1
1,5 1,5 1,5 1,5 1,5
8
0
4
30
4
35
5
40
7
45
6
6
6,5
7
7
8
8,5
9
0
1
20
3
20
3
25
3
30
9
9,5 10 10,5 11 11,5 12,5 13,5
10
0
4
30
4
35
4
40
7
45
12 12,5 13
14
15
11
0
1
20
3
20
3
25
3
30
8
8
8,5 9,5 9,5 10
11 11,5
12
0
4
30
4
35
5
40
7
45
3,5 3,5 3,5
4
4
4,5 4,5
5
13
0
1
20
3
20
3
25
3
30
0
0
0
0
0
0
0
0
14
0
3
25
3
30
4
30
4
35
3,5 3,5 3,5
4
4
4,5 4,5
5
15
0
1
15
1
15
1
20
3
20
4,5 4,5
5
5,5 5,5
6
6
6,5
16
0
1
15
1
15
1
20
2
20
I = % inclinazione/R = resistenza
Inclinazione solo per A30
Segmento = tempo di allenamento/16
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
R
I
R
I
R
I
R
I
R
I
R
I
R
I
R
I
R
I
R
I
R
I
R
I
R
I
R
I
R
I
R
4
25
5
25
5
25
5
25
6
25
6
25
6
25
7
25
7
25
7
25 10 25 10 25 10 25 11 25 11 25 12
6
30
6
30
6
30
6
35
7
35
7
40 10 40 10 40 10 45 11 45 11 50 12 55 13 60 16 65 17 70 18
4
25
5
25
5
25
5
30
6
30
6
30
6
35
7
35
7
35
7
40 10 40 10 40 10 45 11 45 11 50 12
6
35
7
35
7
40 10 40 10 40 10 45 11 45 11 50 12 50 12 55 14 60 16 70 18 70 18 75 20 80 22
4
25
5
25
5
25
5
30
6
30
6
30
6
35
7
35
7
35
7
40 10 40 10 40 10 45 11 45 11 50 12
8
40 10 40 10 45 11 45 11 50 12 50 12 55 14 55 14 60 16 60 16 70 18 80 22 80 22 85 23 90 24
6
30
6
30
6
30
6
35
7
35
7
35
7
40 10 40 10 40 10 45 11 45 11 45 11 50 12 55 14 60 16
6
30
6
30
6
30
6
35
7
35
7
35
7
40 10 40 10 40 10 45 11 45 11 45 11 50 12 55 13 60 16
6
30
6
30
6
30
6
35
7
35
7
35
7
40 10 40 10 40 10 45 11 45 11 45 11 50 12 55 13 60 16
6
30
6
30
6
30
6
35
7
35
7
35
7
40 10 40 10 40 10 45 11 45 11 45 11 50 12 55 13 60 16
8
35
7
40 10 40 10 45 11 45 11 50 12 50 12 55 14 55 14 60 16 65 17 70 18 75 20 80 22 85 23
3
25
5
25
5
25
5
30
6
30
6
30
6
35
7
35
7
35
7
40 10 40 10 40 10 45 11 45 11 50 12
3
25
5
25
5
25
5
30
6
30
6
30
6
35
7
35
7
35
7
40 10 40 10 40 10 45 11 45 11 50 12
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
R
I
R
I
R
I
R
I
R
I
R
I
R
I
R
I
R
I
R
I
R
I
R
I
R
I
R
I
R
I
R
3
25
3
25
4
25
4
25
4
25
4
25
4
25
5
25
5
25
5
25
6
25
6
25
7
25
7
25
7
25
8
4
30
4
30
4
30
4
35
5
35
5
40
6
40
6
40
6
45
7
45
7
50
8
55
9
60 11 65 12 70 12
3
25
3
25
3
25
3
30
4
30
4
30
4
35
5
35
5
35
5
40
6
40
6
40
6
45
7
45
7
50
8
4
35
5
35
5
40
7
40
7
40
7
45
7
45
7
50
8
50
8
55
9
60 11 70 12 70 12 75 13 80 15
3
25
3
25
3
25
3
30
4
30
4
30
4
35
5
35
5
35
5
40
6
40
6
40
6
45
7
45
7
50
8
5
40
7
40
7
45
7
45
7
50
8
50
8
55
9
55
9
60 11 60 11 70 12 80 15 80 15 85 15 90 16
4
30
4
30
4
30
4
35
5
35
5
35
5
40
7
40
7
40
7
45
7
45
7
45
7
50
8
55
9
60 11
7
50
8
50
8
55
9
60 11 65 11 70 12 75 13 80 15 85 15 90 16 90 16 95 17 100 19 100 19 100 20
4
30
4
30
4
30
4
35
5
35
5
35
5
40
7
40
7
40
7
45
7
45
7
45
7
50
8
55
9
60 11
7
50
8
50
8
55
9
60 11 65 11 70 12 75 13 80 15 85 15 90 16 90 16 95 17 100 19 100 19 100 20
4
30
4
30
4
30
4
35
5
35
5
35
5
40
7
40
7
40
7
45
7
45
7
45
7
50
8
55
9
60 11
7
50
8
50
8
55
9
60 11 65 11 70 12 75 13 80 15 85 15 90 16 90 16 95 17 100 19 100 19 100 20
4
30
4
30
4
30
4
35
5
35
5
35
5
40
7
40
7
40
7
45
7
45
7
45
7
50
8
55
9
60 11
5
35
5
40
7
40
7
45
7
45
8
50
8
50
8
55
9
55
9
60 11 65 11 70 12 75 13 80 15 85 16
3
25
3
25
3
25
3
30
4
30
4
30
4
35
5
35
5
35
5
40
6
40
7
40
7
45
8
45
7
50
8
3
25
3
25
3
25
3
30
4
30
4
30
4
35
5
35
5
35
5
40
6
40
7
40
7
45
8
45
7
50
8
GLUTEI - A50, A30
SEGMENTO
ELEVAZIONE
RESISTENZA
1
50
Min
Min = resistenza minima
2
65
Min
impostata dall'utente
3
100
Max
Max = resistenza massima
4
100
Max
impostata dall'utente
5
85
Min
6
100
Max
Segmento = tempo di
allenamento/19
7
85
Min
8
100
Max
9
85
Min
10
100
Max
11
85
Min
12
100
Max
13
85
Min
14
100
Max
15
85
Min
16
100
Max
17
85
Min
18
65
Min
19
50
Min
INTERVALLI (INCLINAZIONE) - TAPIS ROULANT
LIVELLO
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
SEGMENTO
INCLINAZIONE
1
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
2
0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5
1
1
1
1
1
1
1
1,5 1,5 1,5 1,5 1,5
3
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
4
1,5
2
2
2,5
3
3
3,5 3,5
4
4,5
5
5,5 5,5
6
6
6,5
7
7
8
8,5
5
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
6
2,5 2,5
3
3,5
4
4,5 4,5
5
5,5
6
7
7,5
8
8
8,5 9,5 9,5 10
11 11,5
7
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
8
3
3,5
4
4,5
5
5,5
6
6,5
7
8
9
9,5 10 10,5 11
12 12,5 13
14
15
9
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
10
3
3,5
4
4,5
5
5,5
6
6,5
7
8
9
9,5 10 10,5 11
12 12,5 13
14
15
11
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
12
3
3,5
4
4,5
5
5,5
6
6,5
7
8
9
9,5 10 10,5 11
12 12,5 13
14
15
13
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
14
3
3,5
4
4,5
5
5,5
6
6,5
7
8
9
9,5 10 10,5 11
12 12,5 13
14
15
15
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
16
3
3,5
4
4,5
5
5,5
6
6,5
7
8
9
9,5 10 10,5 11
12 12,5 13
14
15
Segmento = tempo di allenamento/16
33
1/11/17 8:57 AM
Tabla de contenido
