Pro-Form 7.0 RE Manual Del Usuario página 20

5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Si hay láminas
de plástico en los
contactos metáli-
cos del monitor del
ritmo cardíaco del
mango, retírelas.
Además, asegúrese
de que sus manos
estén limpias.
Para medir su ritmo
cardíaco, sostenga el monitor del ritmo cardíaco
del mango, con las palmas de las manos apoyadas
sobre los contactos. Evite mover las manos o
apretar demasiado los contactos.
Cuando se detecte su pulso, un símbolo en forma
de corazón destellará en la pantalla y se mostrará
su ritmo cardíaco. Para una lectura más precisa
del ritmo cardíaco, sostenga los contactos durante
al menos 15 segundos.
Si su ritmo cardíaco no aparece, asegúrese de
que sus manos están en la posición que se des-
cribe. Tenga cuidado de no mover las manos
excesivamente o apretar los contactos metáli-
cos demasiado fuerte. Para un funcionamiento
óptimo, limpie los contactos metálicos usando un
paño suave; nunca use alcohol, abrasivos o
químicos.
6. Cuando termine de hacer ejercicios, la consola
automáticamente se apagará.
Si los pedales no se mueven durante varios segun-
dos, se escuchará una serie de tonos sonoros, la
consola hará una pausa y el tiempo destellará en
la pantalla.
Si no mueve los pedales durante varios minutos, la
consola se apagará y la pantalla se reinicializará.
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO
PREAJUSTADO
1. Encienda la consola.
Contactos
Pulse cualquier botón o comience a pedalear para
encender la consola.
Cuando encienda la consola, se encenderá la pan-
talla. Se escuchará un tono sonoro indicándole que
la consola está lista para el uso.
2. Seleccione un entrenamiento preajustado.
Para seleccionar un entrena-
miento preajustado, pulse el
botón 7 Wt. Loss Workouts
(7 entrenamientos para
pérdida de peso) o el botón
7 Perform. Workouts (7
entrenamientos de rendi-
miento) hasta que el número
del entrenamiento deseado
se muestre en la pantalla
inferior.
Cuando seleccione un entrenamiento preajustado,
un perfil de niveles de resistencia del entrena-
miento se desplazará por la pantalla superior,
se mostrará la duración del entrenamiento en la
pantalla central y se mostrará el número del entre-
namiento en la pantalla inferior.
3. Comience a pedalear para iniciar el
entrenamiento.
Cada segmento está programado con un nivel
de resistencia específico. Nota: Para segmentos
consecutivos se podrá programar el mismo nivel
de resistencia específico.
Durante el entrenamiento, el perfil de entrena-
miento mostrará su progreso (vea el dibujo de
arriba). El segmento del perfil que se ilumina inter-
mitentemente corresponde al segmento actual del
entrenamiento. La altura del segmento intermitente
indica el nivel de resistencia para dicho segmento.
Al final de cada segmento del entrenamiento se
escuchará una serie de tonos sonoros y el próximo
segmento del perfil comenzará a destellar inter-
mitentemente. Si se ha programado un nivel de
resistencia diferente para el siguiente segmento,
el nivel de resistencia aparecerá en la pantalla
durante algunos segundos para informarle. A
continuación, el nivel de resistencia de los pedales
cambiará.
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Perfil