– Si ha realizado un ejercicio físico especialmente intenso, espere algunas horas.
– Después de levantarse, espere unos 15 minutos antes de pesarse para que el agua contenida en el
organismo pueda distribuirse.
La medición no es válida en los siguientes casos:
– Niños menores de 10 años.
– Personas con fiebre, sometidas a tratamiento de diálisis, edemas u osteoporosis.
– Personas que toman medicamentos cardiovasculares. Personas que tomen medicamentos vasodilata-
dores o vasoconstrictores.
– Personas con discrepancias anatómicas significativas en sus extremidades inferiores en relación con
la estatura total (piernas especialmente acortadas o alargadas).
Valores de orientación para las masas de grasa del cuerpo
Los siguientes valores de la masa adiposa corporal servirán para orientarse (consulte a su médico para
información más detallada).
En deportistas se observa a menudo un valor más reducido. Dependiendo del tipo de deporte, de la in-
tensidad del entrenamiento y de la constitución física, los valores alcanzables pueden ser inferiores a los
valores de orientación especificados.
Mujer
Edad Excelente Bueno
<19
<17%
17–22% 22,1–27% >27,1%
20–29 <18%
18–23% 23,1–28% >28,1%
30–39 <19%
19–24% 24,1–29% >29,1%
40–49 <20%
20–25% 25,1–30% >30,1%
>50
<21%
21–26% 26,1–31% >31,1%
basado en: "Principles + Labs for Physical Fitness and Wellness. 1st edition by Copyright 1999"
Según la Organización Mundial de la Salud (WHO, 2001), la masa líquida corporal debe encontrarse
dentro de las siguientes gamas de valores:
Mujer: 50–55%
Varón: 60–65%
Niño: 65–75%
Si se trata de personas con una elevada masa adposa corporal, a menudo se observa una masa líquida
inferior a los valores de orientación especificados.
Debido a que la masa muscular es individualmente diferente, no es posible especificar valores de ori-
entación de validez general.
3. Medición errónea
Si la báscula detecta un error durante la medición, se visualizará "FFFF"/"Err".
Si usted se sube a la báscula antes de que se visualice «0.0» en la pantalla, la báscula no funcionará
correctamente.
Posibles causas del error:
– Se ha excedido la capacidad máxima de carga
de 150 kg.
– La resistencia eléctrica entre los electrodos y la
planta de los pies es excesiva (por ejemplo por
existir una fuerte callosidad).
– La masa adiposa está fuera de la gama de va-
lores medibles (inferior a un 5% o superior a un
55%).
Regular
Malo
17
Varón
Edad Excelente Bueno
<19
<12%
12–17% 17,1–22% >22,1%
20–29 <13%
13–18% 18,1–23% >23,1%
30–39 <14%
14–19% 19,1–24% >24,1%
40–49 <15%
15–20% 20,1–25% >25,1%
>50
<16%
16–21% 21,1–26% >26,1%
Solución:
– Mida pesos inferiores al límite máximo admisi-
ble.
– Repita la medición descalzo.
– En caso necesario, humedezca ligeramente las
plantas de sus pies. En caso necesario, saque
las callosidades de la plantas de los pies.
– Repita la medición descalzo.
– En caso necesario, humedezca ligeramente las
plantas de sus pies.
Regular
Malo