Tunturi Pure CF 8.0 Manual Del Usuario página 178

SV
FITNESS TEST
Programmet avser flera steg konditionstest, som börjar på en låg nivå av
ansträngning med gradvis ökande hastighet och motstånd i enlighet med den valda
testtypen. Multi-steg-testet är ett säkert och tillförlitligt sätt att mäta en persons
fysiska kondition. Testet fortsätter tills testpersonen har uppnått den individuella
målpulsen (85% av maxpuls). Testet kräver ett pulsmätarbälte över bröstet.
Konsolen visar tre fitness-kategorier: ATHLETIC = aktiv träning, god eller utmärkt
fysisk kondition. ACTIVE = regelbunden träning, genomsnittlig eller god fysisk
kondition. INACTIVE = ingen regelbunden träning, dålig fysisk kondition.
För varje konditionskategori visar displayen rätt testtyp: STEP TIME = längd på olika
ansträngningsnivåer, FIRST STEP = ursprunglig ansträngningsnivå, STEP POWER
= ansträngning för varje steg.
1. Tryck på knappen TRAINING för att gå till träningsmenyn.
2. Vrid SELECTION för att välja FITNESS TEST. Tryck på SELECTION för att
bekräfta.
3. Vrid SELECTION för att ställa in fitness-kategori. Tryck på SELECTION för att
bekräfta.
4. Vrid SELECTION för att ställa in målpulsen. Tryck på SELECTION för att
bekräfta.
5. Börja använd utrustningen för att påbörja träningen.
6. Ändra målpulsen manuellt under träningen: Vrid SELECTION för att ställa in
målpulsen.
7. När du har nått målpulsen, ljuder ett larm. Det rekommenderas då att avbryta
träningen.
8. Tryck på BACK/STOP-knappen för att stoppa träningen. Displayen visar
testresultaten.
FÖRBEREDELSER INFÖR TESTET
1. Kontrollera att data som är associerade med ditt användarnamn uppdateras -
mätaren använder användardata som grund för konditionstest.
2. Välj FITNESS TEST.
3. Välj den fitness-kategori som passar dig bäst med väljaren: a. Inactive = ingen
regelbunden motion, dålig fysisk kondition. b. Active = regelbunden motion,
genomsnittliga eller god fysisk kondition. c. Athletic = aktiv träning, god eller
utmärkt kondition
4. Displayen visar den lämpliga testtypen för varje konditionskategori:
178 CF 8.0