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PROGRAMAS PRE- - - - ESTABLECIDOS
PROGRAMAS PRE
PROGRAMAS PRE
PROGRAMAS PRE
ESTABLECIDOS
ESTABLECIDOS
ESTABLECIDOS
La bicicleta tiene cinco programas diferentes diseñados para una variedad de objetivos de
entrenamiento. Tienen perfiles predeterminados de fábrica para lograr estos objetivos
diferentes. El nivel inicial integrado de dificultad para cada programa se establece en un
nivel relativamente fácil. Es posible ajustar el nivel de dificultad (nivel máximo) para cada
programa antes de comenzar siguiendo las instrucciones en la ventana de mensajes
después de la selección de su programa.
PROGRAMA HILL
Simula subir y bajar una colina. La resistencia en los
pedales aumentará y disminuirá constantemente
durante el programa. Para comenzar siga las
instrucciones que siguen al final del programa (si no
desea ingresar nuevos ajustes sólo presione la tecla
HILL y luego START).
PROGRAMA FAT BURN
Maximiza la quema de grasa, un nivel de esfuerzo
menor pero continuo es lo mejor, a juicio de los
expertos. Este programa no utiliza la frecuencia
cardíaca pero simula un entrenamiento de esfuerzo
constante.
PROGRAMA CARDIO
Presenta una progresión rápida hasta máximo nivel de
resistencia. Tiene ligeras fluctuaciones hacia arriba y
abajo para que ritmo cardíaco se eleve y recupere varias
veces antes de comenzar un rápido enfriamiento. Así se
fortalecerá el músculo del corazón y aumentará el flujo
sanguíneo y la capacidad pulmonar.
PROGRAMA STRENGTH--]
Está diseñado para aumentar la fortaleza muscular de la
parte inferior de su cuerpo. Aumentará la resistencia
constantemente a un nivel de esfuerzo alto,
fortaleciendo y tonificando sus piernas y glúteos.
PROGRAMA INTERVAL
Lo someterá a alto nivel de esfuerzo, seguido por otro
de bajo esfuerzo. Aumenta resistencia agotando nivel de
oxígeno seguido por períodos de recuperación para re-
aprovisionamiento de oxígeno. Su sistema
cardiovascular logra aprender a usar el oxígeno más
eficientemente.
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