Tunturi E60 Manual Del Usuario página 29

compteur émet un signal sonore. Vous pouvez
cependant continuer le programme.
6. Pour interrompre la séance d'entraînement, appuyez sur
le bouton BACK/STOP. Vous avez alors la possibilité de
mettre fin à la séance en sélectionnant EXIT (QUITTER),
de l'enregistrer dans la mémoire en sélectionnant SAVE
AND EXIT (ENREGISTRER ET QUITTER) ou de la poursuivre
en sélectionnant CONTINUE (POURSUIVRE).
TARGET HR
Ce programme vous permet de vous entraîner à un
niveau du pouls constant. L'appareil modifie la résistance
en fonction de votre pouls afin de maintenir celui-ci
au niveau que vous aurez préréglé. Lorsque le pouls
augmente, la résistance diminue et vice versa. Il est
également possible de modifier la valeur préréglée
pendant la session d'entraînement. Pour cela, la mesure
de votre pouls pendant l'exercice est indispensable.
1. Sélectionnez votre TARGET HR (PROGRAMME POULS
CONSTANT).
2. Sélectionnez le niveau de pouls (80-220) pour la séance
à l'aide du bouton central de sélection. Validez votre
sélection en appuyant sur le bouton central de sélection.
3. A l'aide du bouton central de sélection, choisissez votre
objectif de durée pour la séance. La durée est mesurée
en temps, en distance ou en énergie dépensée. Validez
votre sélection en appuyant sur le bouton central de
sélection.
4. Sélectionnez vos objectifs pour la séance à l'aide du
bouton central : réglez la durée (10 à 180 minutes), la
distance (3-100 km) ou l'énergie dépensée (50-2000
kcal). Validez votre sélection en appuyant sur le bouton
central de sélection.
5. Démarrez votre séance d'entraînement en
commençant à pédaler. Vous pouvez modifier le
pouls (80-220) à l'aide du bouton central de sélection.
Pendant l'entraînement, vous avez la possibilité
d'afficher la résistance ou le pouls à l'aide du bouton
central de sélection.
6. Une fois que la valeur souhaitée est atteinte, le
compteur émet un signal sonore. Vous pouvez
cependant continuer le programme.
7. Pour interrompre la séance d'entraînement, appuyez sur
le bouton BACK/STOP. Vous avez alors la possibilité de
mettre fin à la séance en sélectionnant EXIT (QUITTER),
de l'enregistrer dans la mémoire en sélectionnant SAVE
AND EXIT (ENREGISTRER ET QUITTER) ou de la poursuivre
en sélectionnant CONTINUE (POURSUIVRE).
TARGET EFFORT
(PUISSANCE CONSTANTE)
En sélectionnant le programme TARGET EFFORT, vous
pouvez vous entraîner à un niveau de puissance constant
en Watts, c'est-à-dire que l'appareil modifie la résistance
en fonction de la vitesse de pédalage. Il est également
possible de modifier la valeur de puissance préréglée
pendant la session d'entraînement.
1. Sélectionnez TARGET EFFORT.
2. Sélectionnez le niveau de puissance (20-440 Watt) pour
la séance à l'aide du bouton central de sélection.
Validez votre sélection en appuyant sur le bouton
central de sélection.
3. A l'aide du bouton central de sélection, choisissez votre
objectif de durée pour la séance. La durée est mesurée
en temps, en distance ou en énergie dépensée. Validez
votre sélection en appuyant sur le bouton central de
sélection.
4. Sélectionnez vos objectifs pour la séance à l'aide du
bouton central : réglez la durée (10 à 180 minutes), la
distance (3-100 km) ou l'énergie dépensée (50-2000
kcal). Validez votre sélection en appuyant sur le bouton
central de sélection.
5. Démarrez votre séance d'entraînement en
commençant à pédaler. Vous pouvez augmenter ou
diminuer la résistance (20-440 Watt) à l'aide du bouton
central de sélection. Au cours de l'entraînement, vous
pouvez afficher la résistance ou votre pouls à l'aide du
bouton central de sélection.
6. Une fois que la valeur souhaitée est atteinte, le
compteur émet un signal sonore. Vous pouvez
cependant continuer le programme.
7. Pour interrompre la séance d'entraînement, appuyez sur
le bouton BACK/STOP. Vous avez alors la possibilité de
mettre fin à la séance en sélectionnant EXIT (QUITTER),
de l'enregistrer dans la mémoire en sélectionnant SAVE
AND EXIT (ENREGISTRER ET QUITTER) ou de la poursuivre
en sélectionnant CONTINUE (POURSUIVRE).
PROGRAMMES
(PROFILS PREPROGRAMMES)
L'entraînement offert par la fonction PROGRAMMES
repose sur des séances indépendantes et individuelles
d'exercice, les profils. La sélection PROGRAMMES vous
permet d'utiliser ou de modifier un profil d'exercice
préprogrammé, faisant varier le niveau de résistance
d'une façon déterminée par avance.
1. Sélectionnez PROGRAMMES.
2. Sélectionnez un programme (1-10) en tournant le
bouton central de sélection. Les profils P1-P5 sont des
programmes de contrôle de puissance et les profils P6-
P10 des programmes d'objectif de pouls nécessitant la
mesure du pouls. Validez votre sélection en appuyant
sur le bouton central de sélection.
3. A l'aide du bouton central de sélection, choisissez votre
objectif de durée pour la séance. La durée est mesurée
en temps ou en distance. Validez votre sélection en
appuyant sur le bouton central de sélection.
4. Sélectionnez vos objectifs pour la séance à l'aide
du bouton central de sélection : réglez la durée (10-
180 minutes) ou la distance (3-100 km). Validez votre
sélection en appuyant sur le bouton central de sélection.
5. Démarrez votre programme en commençant à pédaler.
Vous pouvez augmenter ou diminuer la résistance à
l'aide du bouton central de sélection. Au cours de
l'entraînement, vous pouvez afficher la résistance ou
votre pouls à l'aide du bouton central de sélection.
L'affichage du pouls nécessite la mesure du pouls.
6. Une fois que la valeur souhaitée est atteinte, le
compteur émet un signal sonore. Vous pouvez
cependant continuer le programme.
7. Pour interrompre la séance d'entraînement, appuyez sur
le bouton BACK/STOP. Vous avez alors la possibilité de
mettre fin à la séance en sélectionnant EXIT (QUITTER),
de l'enregistrer dans la mémoire en sélectionnant SAVE
AND EXIT (ENREGISTRER ET QUITTER) ou de la poursuivre
en sélectionnant CONTINUE (POURSUIVRE).
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E60 - MODE D'EMPLOI FRANçAIS