Tabla de contenido
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
• Ważne jest, aby pomiary przeprowadzać przez dłuższy okres czasu. Z reguły krótkotrwałe (następu-
jące w ciągu kilku dni) wahania ciężaru ciała uwarunkowane są przez utratę wody w organizmie. Woda
odgrywa jednak ważną rolę dla samopoczucia.
Ograniczenia
Wyniki pomiarów mogą być niedokładne i wykazywać znaczące odchylenia w przypadku:
• Dzieci poniżej 10 roku życia,
• Sportowców wyczynowych i kulturystów,
• Kobiet w ciąży,
• Osób z gorączką, obrzękami, osteoporozą lub dializowanych,
• Osób, które przyjmują lekarstwa na serce i układ krążenia,
• Osób, które przyjmują lekarstwa na rozszerzenie lub zwężenie naczyń krwionośnych,
• Osób ze znaczną dysproporcją nóg w stosunku do wzrostu (nogi znacznie dłuższe lub krótsze).
7. Ustawienia
Przed przeprowadzeniem pomiarów należy wprowadzić swoje dane.
Waga jest fabrycznie ustawiona na jednostki „cm" oraz „kg". Z tyłu wagi znajduje się przełącznik, którym
można zmienić jednostki na „cale", „funty" (lb) i „kamienie" (st).
Wprowadzanie danych użytkownika
Aby dokonać pomiaru tkanki tłuszczowej oraz innych pomiarów w swoim organizmie, należy zapisać
swoje dane.
Waga umożliwia zapisywanie i kasowanie indywidualnych ustawień 10 użytkowników, na przykład człon-
ków rodziny.
• Należy włączyć wagę dotykając krótko stopą jej powierzchni i odczekać do pojawienia się komunikatu
„0.0 kg".
• Wprowadzanie ustawień rozpoczyna się przyciskiem SET. Na wyświetlaczu będzie migało pierwsze
miejsce w pamięci.
• Wybrać pożądane miejsce w pamięci za pomocą przycisku
• Teraz można wprowadzić następujące ustawienia:
Dane użytkownika
Miejsce w pamięci
Wzrost
Wiek
Płeć
Stopień aktywności fizycznej
• Zmiana wartości: naciskać przycisk
• Potwierdzenie ustawień: Nacisnąć przycisk SET.
• Po ustawieniu wartości na wyświetlaczu pojawia się „0.0 kg".
• Waga jest po tym gotowa do pomiaru. Jeśli nie zostanie dokonany żaden pomiar, waga po kilku sekun-
dach wyłączy się automatycznie.
Stopień aktywności fizycznej
Wybór stopnia aktywności fizycznej zależy w głównej mierze od okresu (średni lub długi), na jaki jest pla-
nowany.
Stopień aktywnośc
i fizycznej
1
2
3
4
5
Wartości nastawcze
1 do 10
100 do 220 cm (3' 3,5" do 7' 2,5")
10 do 100 lat
męska (
1 do 5
lub
▲
▼
Aktywność fizyczna
Brak.
Mała: mały wysiłek fizyczny (np. spacer, lekka praca w ogrodzie, ćwiczenia
gimnastyczne).
Średnia: wysiłek fizyczny przynajmniej 2 - 4 razy w tygodniu, po 30 minut.
Duża: wysiłek fizyczny przynajmniej 4 - 6 razy w tygodniu, po 30 minut.
Bardzo duża: duży wysiłek fizyczny, intensywny trening lub ciężka praca fizyczna,
codziennie, przynajmniej przez 1 godzinę.
/
i zatwierdzić przyciskiem SET.
▲
▼
), żeńska ( )
albo przytrzymać wciśnięty, w celu szybkiego przewijania.
66
Capítulos
Tabla de contenido
