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Manuale di istruzioni
importanti (cuore, cervello, muscoli). Inoltre, a lungo andare
con i valori della pressione sanguigna che aumentano
continuamente, il cuore può suloire danni strutturali.
3. Il comparire di una pressione sanguigna alta è determinato da
diverse cause. Noi distinguiamo la comune ipertensione
primaria (essenziale) e l'ipertensione secondaria. L 'ultimo
gruppo può essere ascritto a malfunzioni organiche
specifiche. Si prega di consultare il proprio medico per
informazioni sulle possibili cause.
4. Si possono prendere dei provvedimenti non solo per ridurre
una pressione sanguigna alta accertata, ma anche a scopo
preventivo. Tali provvedimenti fanno parte del proprio stile di
vita generale:
Abitudini alimentari
•
Sforzarsi di avere un peso normale rispetto alla propria età.
Ridurre il sovrappeso!
•
Evitare il consumo eccessivo del sale da cucina.
•
Evitare cibi grassi.
Malattie preliminari
•
Seguire con costanza qualsiasi indicazione medica per
trattare malattie preliminari come:
•
Diabete (Diabete mellito)
•
Disturbo nel metabolismo dei grassi
•
Gotta
Abitudini
•
Smettere completamente di fumare.
•
Bere solamente moderate quantità di alcool.
•
Ridurre il consumo di caffeina (Caffè).
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