Tabla de contenido
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Inicio de un entrenamiento predeterminado
programado
Los entrenamientos predeterminados representan una forma
excelente de adaptar sus entrenamientos a sus objetivos de
forma, de mantenerse motivado y de añadir variedad a sus
sesiones. La consola P20 incluye los siguientes programas
predeterminados:
Para comenzar a utilizar un programa:
1.
2. Pulse Programas o Aumentar dato
3. Para comenzar su entrenamiento inmediatamente, pulse
Introducción de datos personales
Los ajustes de datos personales incluyen la edad, el peso y el
tiempo de entrenamiento.
El equipo calcula las calorías quemadas y los objetivos de
SmartRate en función de la edad y del peso.
Nota: la interfaz puede ser ligeramente diferente
dependiendo del tipo de equipo.
Manual
Intervalo 1-1
Intervalo 1-2
Pérdida de peso
Control del ritmo cardiaco básico
Escalada
Campo a través
Aleatorio
Aeróbic
En la pantalla de bienvenida, pulse Programas.
introducido/disminuir dato introducido varias veces
para desplazarse por la lista de programas.
GO cuando el nombre del programa deseado aparezca en
la pantalla de texto. Para añadir datos personales como la
edad o el peso, pulse Intro.
Antes de que comience una sesión de ejercicio, aparece
una cuenta atrás de tres segundos en la parte superior de
la pantalla de texto.
Operación y mantenimiento de la consola P20
Capítulos
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