Colinas; Fartlek - KIP KR 320 RS Manual Del Usuario

Luego de seleccionar "COLINAS" con
modificar las variables usando las Teclas de Programación:
>
TIEMPO
>
PESO
Este programa incluye etapas que presentan variaciones en la elevación de la cinta.
Comienza a una velocidad que es del 50% de la velocidad máxima programada, por
defecto 8 km/h (5 mph), con una pendiente de 0% grado. Ambas variables se
incrementan hasta llegar a la etapa de actividad principal, donde la velocidad es la
máxima programada y se mantiene constante hasta la etapa de vuelta a la calma. Las
exigencias del programa están dadas por las distintas elevaciones que son porcentajes
de la elevación máxima programada (por defecto 6% grado) y que transcurren a lo
largo de este período. La recuperación tiene una duración del 10% del tiempo total
programado y concluye a la velocidad inicial.
Se accede a las distintas variables con
comenzar la ejercitación presione COMIENZO
cero, donde la maquina se detiene automáticamente. Para programar las distintas
variables ver COMO UTILIZAR LA MAQUINA y UTILIZACIÓN DE LAS TECLAS DE
PROGRAMACIÓN.
Luego de seleccionar "FARTLEK" con
modificar las variables usando las Teclas de Programación:
>
TIEMPO
>
PESO
KIP Machines – Manual del usuario

COLINAS

VELOCIDAD MÁXIMA
>
FC MAXIMA
EDAD

FARTLEK

VELOCIDAD MÁXIMA
>
FC MAXIMA
EDAD
accederá al siguiente nivel, donde podrá
>
%GRADO MAXIMO
>
FC MINIMA
y se modifica su valor con
, el tiempo decrece hasta llegar a
accederá al siguiente nivel, donde podrá
>
%GRADO MAXIMO
>
FC MINIMA
>
>
. Para
>
>
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