Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
zmniejszyć masę ciała i zadbać o lepsze samopoczucie� Aktywność fizyczna odnosi
się do każdego rodzaju ruchu związanego ze zużyciem energii� Istotną część stanowi
codzienna aktywność, np� chodzenie, jazda na rowerze, wchodzenie po schodach
czy wykonywanie prac domowych� W obiektywnej ocenie i rejestracji codziennej
aktywności ruchowej pomaga czujnik aktywności� W ten sposób może on również
motywować do zwiększenia aktywności ruchowej w życiu codziennym� Optymalny
dzienny przedział kroków 7000–10 000 lub 30 minut aktywności (źródło: WHO, dr
Catrine Tudor-Locke, dr David R� Bassett junior)�
W jaki sposób czujnik aktywności mierzy moje kroki?
Czujnik aktywności rejestruje w sposób ciągły aktywność fizyczną za pomocą wew-
nętrznego czujnika 3D� Wszystkie ruchy ciała są przy tym przeliczane na kroki�
W związku z tym dane dotyczące pokonanej trasy mogą odbiegać od faktycznie
przebytej odległości�
W jaki sposób wykorzystać moje dane dotyczące aktywności/snu?
Poprzez złącze Bluetooth
czujnika aktywności zapisane dane można przesłać na
®
smartfon (z systemem Android
lub iOS) i tam je analizować� W tym celu koniecz-
TM
ne jest zainstalowanie na smartfonie darmowej aplikacji „beurer HealthManager"�
Czujnik aktywności wykorzystuje technologię Bluetooth
Low Energy, częstotliwość
®
2,4 GHz�
279
Capítulos
