BH FITNESS H855 Instrucciones De Montaje página 70

DOWN e scelga il grafi co del
programma ( 2 – 6 ) che desidera per
realizzare il suo allenamento, prema il
tasto START / STOP per cominciare.
Il tempo di durata del grafi co del
programma è di 30 minuti, divisi in sei
scale di 3 minuti. Se al contrario
programma il
calcolata.
PROGRAMMA DI GRASSO
CORPORALE.-
Il programma numero 8 è stato creato
per calcolare la percentuale di grasso
corporale dell' utente e disegnare così
profi li specifici.
Prema il tasto START/STOP, per
mettere in funzionamento il monitor,
apparirà nel display il programma 1,
prema i tasti UP/DOWN e scelga
eiprogramma 8, prema ENTER e,
premendoi tasti UP / DOWN scelga il
sesso (Uomo – Donna) prema ENTER
per confermare,
conitastiUP/DOWNl' altezza(HEIGHT
110 -250 cm), prema ENTER, scelga
con i tasti UP / DOWN il suo
peso(WEIGHT 10–200 Kg), prema
ENTER, scelga conitasti UP/DOWNla
sua età(AGE
Premailtasto START / STOP e collochi
le mani sui sensori (R) del polso
(hand-grip) e passati alcuni secondi le
daranno il risultato negli schermi
inferiori del display i valori FAT % (%
di grasso)BMR(Ratio
basale); BMI(relazione altezza –peso);
e BODY TYPE (Tipo di corpo).
Nello schermo principale apparirà il
tipo di profi lo per il suo tipo di corpo.
Prema il tasto START/STOP per
cominciare l' allenamento
Se appare nel display il simbolo "E-3"
signifi ca che c' è stato un errore,
collochi bene le mani sui sensori del
tempo di grasso
scelga
10–99 anni).
metabolismo
polso (R) della figura 4.
TABELLA DI RIF. PERCENTUALE
DI GRASSO CORPORALE % (Body
Fat)
SESSO / BASSO
GRASSO%
< 13%
UOMO
DONNA <23%
TABELLA DI RIF.: BMI
MAGRO= NORMALE+
<18,5 =18,5~24,9
D. TIPI DI CORPO:
Ci sono 9 tipi di corpo divisi a seconda
della percentuale di grasso calcolata.
TIPO 1 (5%-9%)
TIPO 2 (10%-14%)
TIPO 3 (15%-19%)
TIPO 4 (20%-24%)
TIPO 5 (25%-29%)
TIPO 6 (30%-34%)
TIPO 7 (35%-39%)
TIPO 8 (40%-44%)
TIPO 9 (45%-50%)
PROGRAMMI DI CONTROLLO DEL
BATTITO CARDIACO
I programmi dal 9 al 12 sono stati
preimpostati per il controllo del battito
cardiaco (HRC) .
Nel programma
programmareillivello constante del suo
battito cardiaco, quando il valore del
suo battito si trovi al di sopra del
valore programmato, l' apparecchio
abbasserà il livello di frenata e si
aggiusterà per mantenere il suo
valore, nelcaso contrario seilvalore
delsuo battito sitrova aldisotto del
valore programmato, l' apparecchio
aumenterà il livello di frenata e si
aggiusterà al valore programmato.
Nei programmi dal 10 al 12 potrà
programmare
33
BASSO / MEDIO
MEDIO
13%-25,8% 26%-
30%
23%-35,8% 36%-
40%
LEGGERO SOVRAPPESO
SOVRAPPESO
=25~30 <30
Uomo molto sportivo
Uomo sportivo ideale
Molto snello
Sportivo
Salute ideale
Snello
Troppo grasso
Grasso
Ultra grasso
9
direttamente il
ALTO
>30%
>40%
sipuò
suo