BH FITNESS H855 Instrucciones De Montaje página 42

grafi co del programa es de 30
minutos,repartidos en diez escalas de
3 minutos. Sipor el contrario programa
el tiempo de duración del programa, la
duración del mismo será repartido
entre las diez escalas.
Una vez comenzado el ejercicio usted
puede variar la resistencia de frenada
pulsando las teclas UP / DOWM.
PROGRAMA
CORPORAL
El programa numero 8 esta diseñado
para calcular el porcentaje de grasa
corporal del usuario y diseñar perfi les
de carga específi cos.
Pulse la tecla START / STOP, para
poner en marcha el monitor, le
aparecerá en el display programa 1,
pulse las teclas UP / DOWN y
seleccione elprograma
ENTER y, pulsandolas teclas UP /
DOWN seleccione el sexo (Hombre –
Mujer) pulse ENTER para confirmar,
seleccione conlas teclas UP/DOWNla
altura (HEIGHT 110 -250 cm), pulse
ENTER, seleccione con las teclas
UP/DOWN su peso(WIGHT 10–200
Kg), pulse ENTER,
seleccione con las teclas UP / DOWN
su edad (AGE 10–99 años).Pulsela
tecla START/STOP
manos sobre los sensores (R) de
pulso (hand-grip) y al cabo de unos
segundos le dará el resultado en las
pantallas inferiores del display los
valores FAT % (% de grasa) BMR
(Ratio metabolismo
(relación altura –peso); y BODY TYPE
(Tipo de cuerpo).
En la pantalla principal le dará el tipo
de perfil para su tipo de cuerpo. Pulse
la tecla START/STOP para comenzar
el ejercicio.
Si le aparece en el display el símbolo
«E-3» quiere decir que se ha tenido
DE GRASA
8, pulse
seleccione
y coloquelas
basal); BMI
un error, posicione bien las manos
sobre los sensores de pulso (R) de la
figura 4.
TABLA DE
GRASA CORPORAL % (BODY FAT)
SEXO / BAJO
GRASA%
HOMBRE < 13%
MUJER <23%
TABLA DE REF.: BMI
DELGADO= NORMAL+
<18,5 =18,5~24,9
TIPOS DE CUERPO:
Hay 9 tipos de cuero divididos según
el porcentaje de grasa calculado.
TIPO 1 (5%-9%)
TIPO 2 (10%-14%)
TIPO 3 (15%-19%)
TIPO 4 (20%-24%)
TIPO 5 (25%-29%)
TIPO 6 (30%-34%)
TIPO 7 (35%-39%)
TIPO 8 (40%-44%)
TIPO 9 (45%-50%)
PROGRAMAS DEL CONTROL DEL
RITMO CARDIACO
Los programas del 9 al 12 están defi
nidos para
cardiaco (HRC).
En el programa
programar el nivel constante de su
ritmo cardiaco. Cuando el valor de su
ritmo este por encima del valor
programado,la maquina le bajara la
frenada y se ajustara para mantener
su valor, en el caso contrario se el
valor de su ritmo esta por debajo del
valor programado, la maquina le
aumentara la frenada y se ajustara al
valor programado.
En los programas del 10 al 12 puede
programar directamente
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REF. PORCENTAJE
BAJO / MEDIO
MEDIO
13%-25,8% 26%-
30%
23%-35,8% 36%-
40%
LIGERO SOBREPESO
SOBREPESO
=25~30 <30
Varón muy deportista
Varón deportista ideal
Muy esbelto
Deportista
Salud ideal
Esbelto
Demasiado obeso
Obeso
Ultra obeso
el control del
9 se
su
ALTO
>30%
>40%
ritmo
puede
ritmo