Acer TravelMate Serie Manual De Usuario página 2033

Patogiai Džsitaisykite
NegailƳkite laiko reguliuodami sƳdƳjimo kampą, monitorių, galite pasidaryti atramas
pƳdoms, padidinti kƳdƳs aukštDž – darbo vietą paruoškite taip, kad jaustumƳtƳs
patogiai. Keli naudingi patarimai:
StenkitƳs nebūti per ilgai vienoje nejudamoje padƳtyje.
•
Venkite būti pasilenkę Dž priekDž ir/ar atsilošę.
•
• Reguliariai atsistokite, pavaikščiokite, kad atpalaiduotumƳte kojų raumenis.
Padarykite trumpas pertraukƳles, kad atpalaiduotumƳte kaklą ir pečius.
•
• StenkitƳs dirbti neDžtempę raumenų, nejudindami pečių.
Kad dirbti būtų patogiau, Džsigykite didesnDž išorinių monitorių, patogiai valdomą
•
pelę.
Jei daugiau žiūrite Dž monitorių, o ne Dž dokumentus ant stalo, monitorių statykite
•
taip, kad jis būtų jūsų regƳjimo centre - taip sumažinsite kaklo raumenų
Džtempimą.
Rūpinimasis savo rega
Ilgos žiūrƳjimo valandos, netinkami akiniai ar kontaktiniai lęšiai, ekrano blizgesys,
per didelis ar per mažas kambario apšvietimas, netinkami vaizdo nustatymai, per
mažas šriftas ar netinkamas kontrastas – vargina akis. Pateikiame kelis patarimus
apie tai, kaip sumažinti akių nuovargDž.
Akys
Leiskite dažnai pailsƳti akims.
•
Tam reikalingos reguliarios pertraukƳlƳs nežiūrint Dž ekraną ir sufokusuojant
•
žvilgsnDž Dž tolimesnDž atstumą.
Dažnai mirksƳkite, kad akys neišdžiūtų.
•
Ekranas
• Ekranas visada turi būti švarus.
Jūsų galva visada turi būti aukščiau už viršutinę vaizduoklio briauną tam, kad
•
akys visada būtų nukreiptos Dž vaizduoklio centrą.
Gerai sureguliuokite ekrano ryškumą ir/arba kontrastą, kad galƳtumƳte aiškiai
•
matyti ir tekstą, ir grafiką.
BlizgesDž ir atspindžius galite pašalinti:
•
pastatę ar pasukę vaizduoklDž taip, kad jis būtų Dž šoną nuo lango ar kito
•
šviesos šaltinio,
• sumažinę patalpos apšvietimą užuolaidomis, žaliuzƳmis ar kitomis
užtamsinimo priemonƳmis,
naudodami tinkamą stalinę lempą,
•
pakeisdami displƳjaus kampą,
•
• naudodami atspindDž mažinantDž filtrą,
naudodami specialią ekrano apsaugos briauną – pagamintą iš kartono ir
•
dengiančią spindesio pusę.
Venkite nustatyti vaizduoklDž sunkiu žiūrƳjimui kampu.
•
Venkite ilgesnDž laiką tiesiogiai žiūrƳti Dž ryškius šviesos šaltinius.
•
xi