Tabla de contenido
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
- Maintenez vos mains, vos pieds et les autres parties de votre corps
à l'écart des pièces mobiles.
- Maintenez votre chevelure à l'écart des pièces mobiles.
- Portez des vêtements et des chaussures adaptés.
- Maintenez les vêtements, bijoux et autres objets à l'écart des
pièces mobiles.
- Assurez-vous qu'une seule personne utilise l'équipement à la fois.
L'équipement e doit pas être utilisé par des personnes pesant plus
de 135 kg (300 lbs).
- N'ouvrez pas l'équipement sans consulter votre revendeur.
Sécurité électrique
(Uniquement pour les équipements à alimentation électrique)
- Avant usage, assurez-vous toujours que la tension secteur est
identique à celle de la plaque signalétique de l'équipement.
- N'utilisez pas de rallonge.
- Maintenez le câble secteur à l'écart de la chaleur, de l'huile et des
bords coupants.
- N'altérez et ne modifiez aucunement le câble secteur ou la fiche
secteur.
- N'utilisez pas l'équipement si le câble secteur ou la fiche secteur
est endommagé ou défectueux. Si le câble secteur ou la fiche
secteur est endommagé ou défectueux, contactez votre revendeur.
- Déroulez toujours complètement le câble secteur.
- Ne passez pas le câble secteur sous l'équipement. Ne passez pas
le câble secteur sous un tapis. Ne placez aucun objet sur le câble
secteur.
- Assurez-vous que le câble secteur ne pend pas sur le bord d'une
table. Assurez-vous que le câble secteur ne peut pas être happé
par accident ou faire trébucher.
- Ne laissez pas l'équipement sans surveillance si la fiche secteur est
insérée dans la prise murale.
- Ne tirez pas sur le câble secteur pour retirer la fiche secteur de la
prise murale.
- Retirez la fiche secteur de la prise murale lorsque l'équipement
n'est pas utilisé, avant l'assemblage et le démontage et avant le
nettoyage et la maintenance.
Instructions de montage
Description (fig. A)
Votre vélo elliptique est un élément d'équipement de fitness
stationnaire servant à simuler la marche ou la course sans exercer de
pression excessive sur les jointures.
Contenu de l'emballage (fig. B & C)
- L'emballage contient les pièces illustrées en fig. B.
- L'emballage contient les fixations illustrées en fig. C. Voir la section
"Description".
‼ NOTE
•
Si une pièce manque, contactez votre revendeur.
Assemblage (fig. D)
⚠ AVERTISSEMENT
•
Assemblez l'équipement dans l'ordre indiqué.
•
Deux personnes au moins sont nécessaires pour transporter et
déplacer l'équipement.
⚠ PRÉCAUTION
•
Placez l'équipement sur une surface plane et ferme.
•
Placez l'équipement sur une base protectrice pour éviter
d'endommager la surface du sol.
•
Prévoyez un dégagement d'au moins 100 cm autour de
l'équipement.
•
Consultez les illustrations pour l'assemblage correct de
l'équipement.
‼ NOTE
•
Conservez les outils livrés avec ce produit après son montage,
pour d'éventuels entretiens.
Serrer les écrous et les boulons/vis
⚠ AVERTISSEMENT
•
Ne pas serrer excessivement les composants présentant une
fonction pivotante.
•
Assurez-vous que tous les composants mobiles pivotent sans
entrave.
DO NOT FASTEN BOLTS
AND NUTS IN THIS STEP
Exercices
Un exercice doit être suffisamment léger mais prolongé. L'exercice
aérobie repose sur l'amélioration de l'absorption maximum
d'oxygène par le corps, améliorant à son tour l'endurance et la forme.
Vous devez transpirer mais sans jamais être à bout de souffle durant
l'exercice.
Pour atteindre et entretenir un niveau de forme basique, exercez-vous
au moins 3 fois par semaine, par session de 30 minutes. Accroissez
le nombre des sessions d'exercice pour améliorer votre niveau de
forme. Il est profitable de combiner un exercice régulier et un régime
sain. Une personne suivant un régime doit s'exercer au quotidien,
au début 30 minutes ou moins pour chaque session afin d'accroître
ensuite progressivement le temps d'exercice quotidien pour atteindre
une heure. Commencez vos exercices à une vitesse lente et avec une
faible résistance pour éviter de soumettre le système cardiovasculaire
à une contrainte excessive. À mesure de l'amélioration de votre
forme, accroissez progressivement la vitesse et la résistance.
L'efficience de votre exercice est mesurable en suivant votre
fréquence cardiaque et votre pouls.
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Serrez fermement tous les écrous et vis
après que tous les composants aient été
assemblés au cours des étapes actuelles
et précédentes.
Ne pas serrer les écrous et les vis/
boulons à cette étape.
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