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Idiomas disponibles
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Français
Sécurité électrique
(Uniquement pour les équipements à alimentation électrique)
- Avant usage, assurez-vous toujours que la tension secteur est
identique à celle de la plaque signalétique de l'équipement�
- N'utilisez pas de rallonge�
- Maintenez le câble secteur à l'écart de la chaleur, de l'huile et des
bords coupants�
- N'altérez et ne modifiez aucunement le câble secteur ou la fiche
secteur�
- N'utilisez pas l'équipement si le câble secteur ou la fiche secteur
est endommagé ou défectueux� Si le câble secteur ou la fiche
secteur est endommagé ou défectueux, contactez votre revendeur�
- Déroulez toujours complètement le câble secteur�
- Ne passez pas le câble secteur sous l'équipement� Ne passez pas
le câble secteur sous un tapis� Ne placez aucun objet sur le câble
secteur�
- Assurez-vous que le câble secteur ne pend pas sur le bord d'une
table� Assurez-vous que le câble secteur ne peut pas être happé
par accident ou faire trébucher�
- Ne laissez pas l'équipement sans surveillance si la fiche secteur est
insérée dans la prise murale�
- Ne tirez pas sur le câble secteur pour retirer la fiche secteur de la
prise murale�
- Retirez la fiche secteur de la prise murale lorsque l'équipement
n'est pas utilisé, avant l'assemblage et le démontage et avant le
nettoyage et la maintenance�
Instructions de montage
Illustration de description A
Cette illustration montre ce à quoi le trainer ressemblera une fois le
montage terminé�
Vous pouvez l'utiliser au titre de référence lors du montage mais
suivez bien les étapes de montage dans l'ordre indiqué tel que les
illustrations le montrent�
Illustration de description B
Cette illustration montre les composants et les pièces que vous devez
trouver après avoir déballé le produit�
‼ REMARQUE
•
Les petites pièces peuvent être cachées/rangées dans des
espaces de la protection en polistyrène du produit�
•
Si une pièce manque, contactez votre revendeur�
Illustration de description C
Cette illustration montre le kit de quincaillerie fourni avec le produit�
Le kit de quincaillerie contient des boulons, des rondelles, des
vis, des écrous, etc� ainsi que les outils vous permettant d'installer
correctement votre trainer�
Illustration de description D
Ces illustrations vous indiquent l'ordre de montage correct pour
monter votre trainer�
‼ REMARQUE
•
Les numéros des pièces indiqués lors des étapes de montage
commencent par le dessin des pièces que vous trouverez dans
la version complète du manuel disponible en ligne�
⚠ AVERTISSEMENT
•
Assemblez l'équipement dans l'ordre indiqué�
•
Deux personnes au moins sont nécessaires pour transporter et
déplacer l'équipement�
⚠ PRÉCAUTION
•
Placez l'équipement sur une surface plane et ferme�
•
Placez l'équipement sur une base protectrice pour éviter
d'endommager la surface du sol�
•
Prévoyez un dégagement d'au moins 100 cm autour de
l'équipement�
•
Consultez les illustrations pour l'assemblage correct de
l'équipement�
Informations complémentaires de montage
Informations supplémentaires relatives au montage -
étape D8 & D9
- Connectez le câble provenant du châssis principal et la partie
inférieure du câble prééquipant le tube vertical�
- Placez le tube vertical sur la patte de fixation du cadre principal, où
les boulons de fixation sont et restent prémontés�
(Lorsque vous abaissez le tube vertical, tirez délicatement la partie
supérieure du câble vers le haut pour éviter qu'il ne se retrouve
coincé)�
- Le tube vertical devrait venir se positionner automatiquement
au centre, mais nous vous recommandons d'apporter les petites
corrections nécessaires pour vous assurer que la position est
bonne�
- La position parfaite est quand les boulons de fixation sont
parfaitement alignés sur les trous du tube vertical�
‼ REMARQUE
•
Évitez que la connexion du câble soit coincée entre ces deux
parties�
•
En fixant les deux boulons (en les serrant dans le sens horaire)
sur le devant, vous allez élargir la patte de fixation de sorte à
fixer fermement le tube vertical�
- Pour fixer le tube vertical fermement, il est nécessaire de d'abord
bien serrer le boulon sur le côté supérieur�
- Après avoir fixé le boulon supérieur, vous devez bien serrer le
boulon inférieur�
- Lorsque vous fixez le boulon inférieur, le tube vertical va se
déplacer légèrement, ce qui va vous permettre de serrer un peu
plus le boulon supérieur� Vous devrez alors serrer à nouveau le
boulon supérieur�
- Répétez ces étapes jusqu'à ce que les deux boulons soient bien
serrés, de même que le tube vertical�
Exercices
Un exercice doit être suffisamment léger mais prolongé� L'exercice
aérobie repose sur l'amélioration de l'absorption maximum
d'oxygène par le corps, améliorant à son tour l'endurance et la forme�
Vous devez transpirer mais sans jamais être à bout de souffle durant
l'exercice�
Pour atteindre et entretenir un niveau de forme basique, exercez-vous
au moins 3 fois par semaine, par session de 30 minutes� Accroissez
le nombre des sessions d'exercice pour améliorer votre niveau de
forme� Il est profitable de combiner un exercice régulier et un régime
sain� Une personne suivant un régime doit s'exercer au quotidien,
au début 30 minutes ou moins pour chaque session afin d'accroître
ensuite progressivement le temps d'exercice quotidien pour atteindre
une heure� Commencez vos exercices à une vitesse lente et avec une
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Capítulos
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