Suministro ............................................................ 4
Datos técnicos ..................................................... 4
Uso previsto ........................................................ 4
Montaje ............................................................... 5
Avisos para el entrenamiento ............................ 5
Ejercicios ....................................................... 6 - 7
Estiramiento ....................................................... 7
utilização ................................................... 12 - 13
Montagem ......................................................... 13
Aquecimento ..................................................... 14
Exercícios ................................................. 14 - 15
Alongamentos ................................................. 15
Lieferumfang ...................................................... 20
Montage ............................................................ 21
Aufwärmen ................................................ 21 - 22
Übungen .................................................... 22 - 23
Dehnung ............................................................ 23
Índice/Indice/Índice/Contents/Inhaltsverzeichnis
Dati tecnici ........................................................... 8
Montaggio .......................................................... 9
Riscaldamento ............................................. 9 - 10
Esercizi .........................................................10 - 11
Stretching ............................................................ 11
Correct use ........................................................ 16
Assembly ........................................................... 17
Training notes .................................................... 17
Warm up ............................................................ 17
Exercises .................................................... 17 - 18
Stretching ........................................................... 18
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