Polar V650 Manual Del Usuario página 89

sesión de entrenamiento recibes indicaciones en texto acerca de tu ren-
dimiento, siempre y cuando hayas entrenado al menos un total de 10 minu-
tos en las sport zones. Las indicaciones se basan en la distribución del
tiempo de entrenamiento en las sport zones, el consumo de calorías y la dura-
ción. En Archivos de entrenamiento verás las indicaciones en más detalles.
Las descripciones de las diferentes opciones de Training Benefit se enumeran
en la tabla siguiente.
Feedback
Entrenamiento máximo+
Entrenamiento máximo
Entrenamiento máximo y
por velocidad
Entrenamiento por velo-
cidad y máximo
Entrenamiento por velo-
cidad+
¡Esta sí que ha sido una sesión dura! Has mejo-
rado tu velocidad de sprint y el sistema ner-
vioso de tus músculos, aumentando tu
eficiencia. Esta sesión también aumentó tu
resistencia a la fatiga.
¡Esta sí que ha sido una sesión dura! Has mejo-
rado tu velocidad de sprint y el sistema ner-
vioso de tus músculos, aumentando tu
eficiencia.
¡Vaya sesión! Has mejorado tu velocidad y efi-
ciencia. También has desarrollado de manera
significativa tu forma aeróbica y tu capacidad
para mantener un esfuerzo de alta intensidad
más tiempo.
¡Vaya sesión! Has mejorado de manera sig-
nificativa tu forma aeróbica y tu capacidad
para soportar un esfuerzo de alta intensidad
más tiempo. También has desarrollado tu efi-
ciencia y velocidad.
¡Un gran ritmo en una sesión larga! Has mejo-
rado tu forma aeróbica, tu velocidad y tu capa-
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Beneficio