Funcionamiento; Ajustes - Nautilus U628 Manual Del Usuario

Lo que se debe vestir
tilice zapatos deportivos con suela de goma. Para los entrenamientos necesitará ropa adecuada que le permita mover-
se libremente.
Con qué frecuencia debe entrenarse
Consulte con el médico antes de comenzar un programa de ejercicios. Interrumpa el entrenamiento si
siente dolor u opresión en el pecho, le falta la respiración o se marea. Consulte con el médico antes de
volver a utilizar la máquina. Utilice los valores calculados o medidos por el ordenador de la máquina solo
como referencia. La frecuencia cardíaca mostrada en la consola es aproximativa y debe utilizarse única-
mente como referencia.
• Tres veces por semana durante 30 minutos cada día.
• Programe sus sesiones de ejercicios por adelantado
Ajuste del sillín
El ajuste correcto del sillín a uda a garantizar la má ima e cacia
a la vez el riesgo de lesiones.
1. Con un pedal en la posición avanzada, centre la parte central del pie sobre el centro del pedal.
La pierna debe estar ligeramente e ionada por la rodilla.
2. Si la pierna está demasiado recta o el pie no puede tocar el pedal, baje el sillín en la bicicleta
vertical. Si la pierna está e cesivamente e ionada, suba el sillín.
Bájese de la máquina antes de ajustar el sillín.
!
Afloje tire del pomo en el tubo del sillín. Ajuste el sillín a la altura deseada. Suelte el pomo de
ajuste para encajar el pasador. Asegúrese de que el pasador esté completamente enganchado
apriete completamente el pomo.
No coloque la posición del eje del sillín por encima de la marca STOP del tubo.
!
Para acercar el sillín, o para alejarlo de la consola, suelte el pomo de ajuste del carril de desliza-
miento del sillín bájelo. Deslice el asiento hacia delante o hacia atrás hasta colocarlo en la posi-
ción deseada. Suelte el pomo de ajuste para encajar el pasador. Asegúrese de que el pasador esté
completamente enganchado
Colocación del pie/ajuste de la correa del pedal
Los pedales con correas proporcionan un ajuste rme
1. Ponga la parte delantera de los pies sobre los pedales.
2. Gire los pedales hasta que alcance uno.
3. Apriete la correa sobre el zapato.
. Repita con el otro pie.
Asegúrese de que dedos de los pies
e cacia de pedaleo. Las correas de los pedales se pueden dejar en la misma posición para
ejercicios futuros.
Modo Encendido/Inactividad
La consola entrará en modo de encendido/inactividad si está enchufada a una fuente de alimentación, si se pulsa cual-
quier botón o si recibe una se al del sensor RPM como resultado de accionar el pedal de la máquina.
Apagado automático (modo de espera)
Si la consola no recibe ninguna se al en apro imadamente 5 minutos, se apagará automáticamente, salvo que se en-
cuentre en modo de demostración.
apriete completamente el pomo.
seguro.
rodillas apunten hacia delante para obtener la má ima
procure seguir el programa.
confort del ejercicio, reduciendo

FUNCIONAMIENTO

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