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COMO USAR UN PROGRAMA HECHO A
SU MEDIDA
Inserte la llave en la consola.
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Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 13.
Personalice los ajustes de la consola si lo
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desea.
Vea COMO PERSONALIZAR LOS AJUSTES DE
LA CONSOLA en la página 13.
Seleccione un programa hecho a su medida.
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Para seleccionar un programa hecho a su me-
dida, presione el botón de programas hechos a su
medida [CUSTOM PROGRAMS] una o dos
veces.
Cuando un programa hecho a su medida es se-
leccionado, la pantalla mostrará el nombre del
programa, el tiempo del programa, la inclinación
máxima del programa, y el ajuste de velocidad
máxima del programa. Además, un perfil de los
ajustes de velocidad del programa aparecerá en
la pantalla.
Nota: Si la pantalla muestra un programa con
tiempo de tres minutos, vea COMO CREAR UN
PROGRAMA HECHO A SU MEDIDA en la
página 19.
Cada programa hecho a su medida está dividido
en segmentos de un minuto. Un ajuste de veloci-
dad y un ajuste de inclinación se programan para
cada segmento.
Presione el botón de Comenzar para comenzar
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el programa.
Un momento después que el botón se presione,
la máquina para correr automáticamente se ajus-
tará a los primeros ajustes de la velocidad e incli-
nación que usted ha programado previamente.
Sostenga las barandas y comience a caminar.
Seleccione una función de demonstración y
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monitoree su progreso con la pantalla.
El programa hacho a su medida funcionará de la
misma manera que un programa preajustado (vea
el paso 5 en las páginas 17 y 18).
Si lo desea, usted puede redefinir el programa
mientras que usa el programa. Para cambiar el
ajuste de la velocidad o inclinación del seg-
mento actual, simplemente presione los botones
de Velocidad e inclinación o intensidad. Cuando
el segmento actual se complete, el ajuste nuevo
entonces se guardará en la memoria. Para au-
mentar el tiempo del programa, primero espere
hasta que el programa se complete. Entonces,
presione el botón de Comenzar y programe los
ajustes de velocidad e inclinación por todos los
segmentos adicionales que desee; los programas
hechos a su medida pueden tener hasta 30 seg-
mentos. Cuando usted haya añadido todos los
segmentos deseados, presione el botón de Parar
[STOP] dos veces. Para disminuir el tiempo del
programa, presione el botón de Parar dos veces
en cualquier momento antes que el programa se
termine.
Mida su ritmo cardiaco si lo desea.
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Vea el paso 7 en la página 16.
Encienda el ventilador si lo desea.
7
Vea el paso 8 en la página 16.
Cuando termine de ejercitar, saque la llave de
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la consola.
Vea el paso 8 en la página 18.
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