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CÓMO UTILIZAR LA BICICLETA DE EJERCICIOS
CÓMO AJUSTAR LA ALTURA y LA POSICIÓN
LATERAL DEL SILLÍN
Para que el ejercicio sea eficaz, el sillín debe estar
colocado a la altura
correcta. Durante el
pedaleo, sus rodillas deben
doblarse ligeramente
cuando los pedales se
encuentran en la posición
más baja. Para ajustar la
altura del sillín, primero
afloje el pomo de la tija del
sillín. A continuación, tire
del pomo, deslice hacia
arriba o hacia abajo la tija del sillín hasta alcanzar la
posición deseada y suelte el pomo. Mueva ligeramente
la tija del sillín hacia arriba o hacia abajo para
asegurarse de que el pomo está bien encajado en uno
de los orificios de la tija del sillín.
A continuación, apriete firmemente el pomo.
Para ajustar la posición lateral del sillín, primero afloje
el pomo del sillín varias vueltas. Mueva el sillín hacia
delante o hacia atrás hasta la posición deseada y
apriete firmemente el pomo del sillín.
CÓMO AJUSTAR EL ÁNGULO DEL MANILLAR
Para ajustar el ángulo del
manillar, afloje el asa
pivote, gire el manillar
hasta el ángulo deseado,
y vuelva a apretar el asa
pivote.
Pomo
CÓMO AJUSTAR LAS TIRAS DE LOS PEDALES
Para ajustar las tiras de los pedales, tire de los
extremos de las tiras hasta sacarlas de las lengüetas
de los pedales.
Ajuste las tiras de
los pedales en la
posición deseada y a
continuación, presione
en los extremos de las
mismas para fijarlas
en las lengüetas.
8
Pedal
Correa
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